Toate orele sunt GMT + 1 oră

subiect

depresie

Am nevoie de sfaturi despre ce ar putea ajuta.

Alte date:
1. Dureri de cap - migrene - apoi sensibilitate la lumină, sunet, mișcare, căldură. Migrena se agravează în jurul orei 10.00 și apoi după ora 15.00. Nimic nu o ajută, doar să doarmă. După o migrenă am vise cu tatăl meu, noaptea transpir noaptea în ciuda faptului că mi-e frig.
2. Nas curbat cronic (agravarea după lapte), capră și buze uscate, în condiții de stres sudoare rece și dureri de stomac. Puroi cronic în migdale. Obosit, somnoros.
3. Răceală, degete și degete încă reci, totuși nu-mi place căldura, aproape iarna.
4. Somnul este posibil doar într-o cameră neîncălzită. Dormi pe spate sau pe partea stângă.
5. Scaun predispus la constipație, flatulență, arsuri pe pâine. Întinerire frecventă (chiar și noaptea - de 2-3 ori).
6. Aversiune la pâine, lapte, carne, sare, alimente grase, gust dulce, fructe, legume înăbușite. Aport mare de lichide, în special apă rece. Gust de cretă, tencuială, nisip, lut.
7. Senzație de acid în gură.
8. Deteriorarea generală a căldurii, a soarelui, a mediului umed, a spațiilor închise, a menstruației, a stresului, a zgomotului. Deteriorare semnificativă a serului (de exemplu, cu jaluzele retractate).
9. Îmbunătățirea stării în medii reci și uscate, în aer, după mutarea în exterior, în tăcere.

Sentimente:
1. Tristețe, abandon, lipsă de speranță pentru a schimba situația, sentimentul că nu aparțin aici, că nu mă pot clasifica, că sunt singur. Că nu voi găsi niciodată (nu merit/nu am dreptul să găsesc) pe cineva care să aibă grijă de mine.
2. Introvertit mare, problema contactului într-un grup mai mare, problema performanței în public.
3. Simțul exagerat al responsabilității (și pentru ceea ce nu sunt responsabil, responsabilitatea pentru ceilalți etc.).
4. Nevoia excesivă de siguranță și securitate.
5. Sentimente de greață (chiar fizice) atunci când există un conflict sau când rănesc pe cineva.
6. Când am o problemă sau nu mă simt bine, caut singurătatea.

Vă mulțumesc anticipat pentru ajutor.
Barbara