Grăsimile și uleiurile sunt digerate încet, mai ales în intestine. Zaharurile sunt substanța cea mai rapid digerată, unele sunt chiar absorbite în stomac, în timp ce majoritatea sunt absorbite în intestine. Dacă sunteți o persoană tânără și sănătoasă, cu o digestie puternică și o mulțime de acizi din stomac, nu veți avea nicio problemă cu combinația de proteine ​​și amidon. Cu toate acestea, dacă sunteți o persoană în vârstă sau cineva cu o digestie slabă, trebuie să mestecați întotdeauna bine alimentele. Este cu adevărat important să ne dăm seama că combinația corectă de alimente este cea mai simplă și mai eficientă modalitate de a preveni probleme atât de frecvente precum acidul gastric, arsurile la stomac, balonarea, dispepsia, durerile de cap, alergiile și nervozitatea.

modifică-ți

O persoană are la dispoziție un sistem de detoxifiere , ceea ce creează o interacțiune a activităților intestinale, hepatice, renale și limfatice și nodulare. În timpul încărcării pe termen lung a intestinului cu alimente dezechilibrate, sarcina este transferată în ficat și ulterior în rinichi. Sistemul de detoxifiere uman este atât de supraîncărcat încât chiar și un mic dezechilibru în organism duce la o serie de boli, pe lângă organele interne suferă de piele, păr, articulații și dezvoltă o serie de boli cronice.
Majoritatea oamenilor preferă să bea sucuri de fructe decât sucurile de legume atunci când se detoxifică, totuși, acest lucru nu înseamnă că sucurile de legume sunt mai puțin sănătoase. Sucurile de legume curăță și corpul și contribuie la sănătatea generală. De regulă, sucurile de fructe nu trebuie amestecate cu sucurile de legume; excepția este combinația de suc de morcovi cu suc de mere. O altă regulă este că ar trebui să bem suc de legume pe stomacul gol. După băutură, se recomandă să așteptați aproximativ 10-30 de minute cu prima masă. Este indicat să beți încă o ceașcă înainte de prânz și să începeți prânzul după 15-20 de minute. Această regulă se aplică și consumului de cină. Doza zilnică recomandată de suc de legume este de 3dcl - 6dcl. Un pahar de suc de legume vă va oferi, de asemenea, suficientă energie.
Sucuri de legume sănătoase:

  • Sucul de morcovi - în combinație cu sucul de mere - este un adevărat „stimulent” deoarece este bogat în minerale și vitamine și nu conține nicio calorie;
  • Sucul de castravete - este o sursă de vitamine A și C și are efecte diuretice și de curățare, deci este o mare prevenire împotriva problemelor cu ficatul, vezica biliară și rinichii;
  • Suc de roșii - ajută la reducerea concentrației și conferă puterea necesară; conțin o cantitate mare de antioxidanți și servesc astfel ca prevenire împotriva celulelor cancerigene;
  • Bulion de legume - este un amestec de diferite legume la propria voință; Este foarte potrivit pentru problemele de stomac și, de asemenea, îmbunătățește sistemul imunitar.

Fiecare dintre noi, și nu doar cei care vor să slăbească, ar trebui să mănânce corect, Suntem responsabili pentru corpul dumneavoastră, așa că ar trebui să înțelegeți ceva despre procesul digestiv. Mai ales dacă aveți un stomac sensibil. Dacă nu doriți să provocați probleme digestive, trebuie să urmați și aceste principii:

Detoxifiere vara.
Este un proces complet natural și necesar pentru a vă ajuta să vă simțiți cât mai bine. Îți vei îmbunătăți metabolismul, îți vei ușura pielea, îți vei îmbunătăți somnul și vei întări sistemul imunitar. Cauza principală a majorității bolilor noastre este acumularea de deșeuri și toxine care nu sunt excretate din organism. Principalele simptome ale toxicității includ cefalee, oboseală, probleme ale pielii, răceli frecvente, dureri articulare, pofta de mâncare, probleme digestive, alergii, sensibilitate la mirosuri și substanțe chimice. Dar corpul tău are puterea de a se vindeca singur.

Chiar și persoanele cu un stil de viață sănătos pot avea pereți intestinali căptușiți cu deșeuri toxice care previn absorbția adecvată a nutrienților, provoacă indigestie, probleme ale pielii, metabolism lent și dureri de cap. Pentru început, faceți o zi sau două simple de post, veți fi doar pe suc de legume proaspete și apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din intestin.

Curățarea colonului depinde și de cantitatea de apă pe care o consumi în fiecare zi. Postul este, de asemenea, un moment pentru reevaluarea vieții noastre, eliminarea energiei negative sau a dependențelor, o șansă de a fi mai deschiși atât spiritual cât și emoțional. Beneficiile fizice și mentale ale detoxifierii au fost dovedite de-a lungul istoriei noastre și sunt de neprețuit pentru o sănătate bună.

Dacă vrei să slăbești definitiv și fără foame, detoxifiază și îmbunătățește-ți corpul și metabolismul, alătură-te programelor noastre