Totul despre orice

Sfatul 1: Care este secretul popularității cărții lui Alain Carr „The Easy Way to Quit Smoking”

Sfatul 1: Care este secretul popularității cărții lui Alain Carr „The Easy Way to Quit Smoking”

Cartea lui Alain Carr „Calea ușoară” de a renunța la fumat a fost foarte populară în rândul persoanelor care visează să scape de dependența de țigări timp de mulți ani și există mai multe motive, dintre care unul este eficiența metodei propuse de autor.



este


De ce fumătorii apreciază cartea lui Carr?

Alte avantaje ale metodei Alain Carr

Sfat 2: Care este secretul cărților lui Allen Carr

Allen Carr este autorul mai multor cărți libere de diferite obiceiuri: fumat, beție, supraponderalitate, unele fobii. Tehnica sa a ajutat milioane de oameni să-și ia rămas bun de la obiceiurile proaste doar citind o carte.





Sfat 3: Cum să renunți la fumat cu Allen Carr

Cartea lui Alain Carra „The Easy Way to Quit Smoking” este cea mai bine vândută carte din lume și poate cea mai faimoasă carte din lume pe această temă. Spre deosebire de multe alte publicații, autorul nu descrie daunele fumatului și o listă lungă de boli. El susține că este de fapt ușor să te lasi de fumat. Carr s-a bazat pe experiența personală.





O să ai nevoie

instrucțiune

Rețineți că ideile despre țigări sunt comune. Acestea sunt miturile: „Fumatul aduce plăcere”, „Fumatul ajută la ameliorarea stresului”, „Renunțarea la fumat este foarte dificilă”, „Fumatul este un obicei” etc. De exemplu, luați ultima afirmație. De obicei, se crede că obiceiul de a renunța este foarte dificil. Dar oamenii o fac tot timpul fără să se gândească. Sosirea dintr-o țară cu trafic pe stânga într-o țară cu șoferi experimentați cu mâna dreaptă poate fi ușor reconstituită.

Întrebați-vă: „Ce îmi dă fumatul?” „Îmi place?” „Chiar vreau să plătesc pentru această plăcere dubioasă?”. Poate, răspunzându-vă, vă veți da seama că fumatul nu vă dă nimic. Nu dă un gust dulce, un sentiment de bucurie, o sănătate mai bună. Dacă nu găsești țigări cu parfumul tău preferat, cel mai probabil vei cumpăra totuși un pachet de altele mai ieftine cu un miros neplăcut, așa că plăcerea nu are nicio legătură cu asta. S-ar putea să credeți că țigările vă oferă sprijin moral, dar este doar o iluzie. Mai mult, în societatea modernă nu mai este la fel de la modă și nu la fel de prestigios ca pe vremuri.

Imaginați-vă înlocuitorii izbitoare de țigări pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, - plasturi, gumă de nicotină. Uitați că renunțarea la fumat se spune că provoacă suferințe de nedescris. -Dacă este afectat, și apare, psihologic, și numai pentru că o persoană este pregătită intern pentru ei. Da, poate exista un anumit disconfort fizic, dar este puțin probabil să fie atât de grav să îl luăm în considerare.

Dacă ești tânăr, poate fi mediul tău de fumat și nu vrei să te simți ca o oaie neagră. Dar gândește-te - nu repeti totul pentru prietenii tăi? De îndată ce sunteți toți împreună în aceleași tricouri, faceți un singur sport. Și dacă prietenul tău vrea să se sinucidă, probabil că nu vei mai dori să o faci din nou.

Fumatul este o dependență de nicotină. Îți recunoști dependența. Nicotina este un medicament cu acțiune rapidă, dar de departe nu este cel mai puternic. Sunt necesare doar trei săptămâni pentru ca organismul să retragă 99% din nicotină. Iar corpul are mari oportunități de autoapărare. Așa că înțelegeți - nu aveți nevoie de un efort eroic pentru a renunța la țigări. Dar această frică îi împiedică adesea pe oameni să plece.

Al doilea motiv al dependenței de fumat - „Spălarea creierului”, inițiat de publicitate, companii de tutun și companii de fumat. Publicitatea, inclusiv țigările ascunse, combină conducerea, independența, dar aceasta este o înșelătorie. Unul permite, involuntar, să fie convins că are nevoie de țigări, că, renunțând la fumat, este o victimă. Realizați că, de fapt, fără a cumpăra țigări, nu veți refuza nimic. Dimpotrivă, privați companiile de tutun de profituri.

Nu mai fumat, nu renunța. Nu fumați la început pentru o zi, apoi pentru o săptămână. Dar nu luați o țigară. Poate credeți că nu se întâmplă nimic dintr-o singură strângere. Dar nu este așa. După ce îți permiți o țigară, o permiți din nou și din nou. Acest lucru nu permite organismului să purifice nicotina din timp și să elimine dependența acesteia. Și acest lucru vă forțează gândurile să se învârtă în jurul unei țigări. în adâncul sufletului tău știi că îți vei permite mai devreme sau mai târziu.

Renunță la fumat acum. Ele nu creează iluzia că există un moment mai bun în care nu veți avea stres sau doar fumat rashochetsya. Așa că poți aștepta veșnic. Cu cât lăsați țigările mai repede, cu atât le uitați mai repede. Dar nu te deprimi. Nu este nimic trist. Bucură-te pentru tine! Ai o viață nouă.