Dacă ați încercat vreodată să slăbiți, știți că se poate realiza în diferite moduri. Unii încep să moară de foame, alții încep să facă mișcare, dar cea mai bună combinație este mâncarea și exercițiile sănătoase.
La fel ca faimoasa actriță Lucia Hurajová cu slăbire?
Într-o zi, Victoria a spus și ea suficient și s-a întors cu kilograme în plus! S-a strâns și s-a dus după ea. În 9 luni, a reușit să slăbească 46 de kilograme! Cum?
"Unii oameni cred că slăbitul este un miracol, dar nu este. Trebuie doar să începi să mănânci și să faci mișcare sănătoasă. Mi-a luat 9 luni și iată rezultatul." se lauda blonda. Alerga 45 de minute pe săptămână și mânca de trei ori pe zi. Meniul ei a devenit un hit, deși este foarte monoton. Ea a băut un cocktail de proteine la micul dejun (1 lingură de proteină de vanilie, 1 PL de unt de arahide, 1 banană și apă), pentru prânz și cină pui cu broccoli. A mâncat aproximativ 900-1100 de calorii pe zi. Victoria a recunoscut că a avut și ea zile aici când a schimbat puiul cu altceva. În acest caz, însă, a ratat cina. Și nu, până în ziua de azi, se spune că puiul ei nu o dezgustă și este mulțumită de asta.
- Detoxifiere de primăvară pentru scăderea în greutate Cum se gravează perfect corpul Dieta variată
- Am ilustrat cartea Meniuri pentru slăbit
- Scopul tau este sa slabesti mai mult de 5 kilograme Pierdere in greutate - o dieta sanatoasa
- Meniurile pentru slăbit - o zi model atât pentru femei, cât și pentru bărbați
- Meniuri pentru slăbit - sfaturi rapide