Nucile au câștigat pe bună dreptate titlul de superaliment. Acestea conțin o gamă întreagă de vitamine benefice -A, B1, B2, B12, B 15, C, K, E, dar și substanțe precum caroten, acid linolenic, fosfor, potasiu, calciu, fier și zinc. Combinația unică a acestor și a altor substanțe conținute în nuci este un mijloc foarte eficient și gustos pentru a întări corpul și sănătatea. Până la capăt Un studiu de la Harvard susține, că trebuie doar să pui câteva nuci de câteva ori pe săptămână și vei trăi mai mult.

Dacă aveți norocul să faceți să se nască nucile, nu ezitați și păstrați-le multe luni - chiar ani. Avem cele mai bune sfaturi pentru dvs. despre cum să o faceți!

Piulițe sudate uscate!

oricui

Veți avea nuci la îndemână ori de câte ori aveți nevoie de ele. Nu trebuie să vă faceți griji că nucile devin învechite sau mucegăite.

Avem nevoie:

Borcane curate

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Abordare:

Pur și simplu punem nucile în cupe. Apoi punem paharele astfel umplute în cuptor și îl aprindem la 70 de grade. Se lasă la cuptor 10 minute, apoi așezați capacele pe cupă (nu trageți) și puneți-le 10 minute la cuptor.

Scoateți din cuptor, trageți ferm și depozitați.

Dacă doriți, poate fi gătit uscat la cuptorul cu microunde. Tot ce trebuie să faceți este să puneți cupele deschise în cuptorul cu microunde și să lăsați 2 căni 2,5 minute înăuntru la putere maximă. Îndepărtați cu o cârpă, trageți și întoarceți capacul în jos. Când ceașca se răcește, o putem păstra.

Congelare

Nucile decojite pot fi depozitate la congelator. La o temperatură constantă sub îngheț, durează calm o jumătate de an, fără a-și reduce gustul și calitatea aspectului. Avantajul este că puteți folosi nuci congelate imediat în timpul gătitului, acestea putând fi tăiate și rase foarte ușor. Păstrați-le în congelator într-o cutie de plastic bine închisă sau într-o pungă de microtene. Este important ca acestea să nu intre în contact cu alte alimente depozitate în congelator.

A se păstra la frigider

Dacă nu aveți un congelator acasă sau în cabană, puteți folosi și frigiderul. Aici, însă, nucile durează semnificativ mai scurt, aproximativ 3-4 luni.

Ingrediente din miere - sunt apoi extra medicinale

O soluție interesantă este încărcarea nucilor în miere. Pur și simplu puneți-le într-o ceașcă și amestecați-le cu miere într-un raport de 1: 1. Nucile utilizate în acest mod în fiecare zi, pot întări imunitatea, pot îmbunătăți sănătatea generală și sunt o sursă imediată de energie sănătoasă. Răsfățați-vă mai ales dimineața. Este, de asemenea, un ingredient excelent pentru prăjituri.

Cum să profitați la maximum de nuci?

În combinație cu lapte cald (cu substanțe o combinație de nutrienți pe care le conține laptele), nucile acționează ca neutralizator de toxine în corpul uman. În această combinație, ele accelerează și regenerarea bolilor inflamatorii ale căilor respiratorii superioare și contribuie la îmbunătățirea stărilor acute ale pacienților cu tuberculoză. O combinație este, de asemenea, potrivită pentru întărirea imunității și promovarea detoxifierii nuci cu miere de albine.

Dacă vă delectați cu nuci tocate cu brânză de vaci și stafide dimineața, veți obține un mijloc de sprijin foarte eficient funcționarea corectă a mușchilor inimii, regenerarea ficatului, sistemul nervos și prevenirea aterosclerozei. De asemenea, vă veți beneficia de vedere - sa constatat că este o combinație de nutrienți în acest amestec acționează pentru a preveni scăderea acuității vizuale cauzată de vârstă.

De asemenea, nu trebuie să uităm că nucile sunt un aliment foarte util în tratamentul anemiei, dezvoltarea mentală adecvată, îmbunătățesc memoria și atenția.

Valorile sunt făcute din nuci - ca și în cazul miezurilor și semințelor - sunt obținute și absorbite în organism numai atunci când nuca este suficient procesată - înghițită în gură. Prin urmare, nu aveți stres inutil ca o bucată de nucă să pătrundă între dinți. Substanțele pe care le obțineți în acest fel sunt o comoară completă pentru sănătatea dumneavoastră.

Cu toate acestea, nu exagerați cu nucile - nivelurile ridicate pot provoca reacții alergice neplăcute și nu sunt potrivite pentru persoanele care suferă de colită. Amintiți-vă că puterea lor nu este ascunsă în cantități mari.