Trimis de la lemur »24 iulie 2008, 12:53
Aceasta este o întrebare. Când este scris pe mâncare FĂRĂ ZAHAR ADAUGAT - de ex. pe bare de muesli sau pe făină de ovăz. Când te uiți la compoziție, zaharurile sunt acolo - cum este atunci? sunt altele mai bune? sau ce înseamnă „adăugat” .
M-am lăsat sedus de pregătirea rapidă și am cumpărat o astfel de fulgi de ovăz instant. din BONAVITA. Are valori la 100 g:
kj 1560
B: 8,83 g
S: 67,2 - din care zaharuri 25 g
Grăsimi 7.3 dintre care grăsimi saturate 1.7
Aș vrea să știu dacă l-ați mânca sau mai bine zis nu. În ceea ce privește gustul, este minunat, dar ceea ce mă face atât de dulce, îl diluez mai mult cu apă. Am epuizat un pachet acum (erau 4 porții), așa că mă gândesc dacă să-l cumpăr din nou sau nu. De asemenea, îmi plac foarte mult casele de marcat, acest lucru este bun, deoarece poate fi mâncat la zece la locul de muncă, unde nu am posibilitatea să gătesc în mod normal casa de marcat din hrișcă sau ovăz. Recomanda
Re: Poradite co glumă?
Trimis de la lemur »24 iulie 2008, ora 13:00
Și încă o întrebare pentru astăzi. AVOCADO. Știu că am multă grăsime, dar este și o grăsime bună? Este clar pentru mine că nu este foarte potrivit în fiecare zi, dar, în general, dacă poate fi simțit ca o legumă sau ca un fruct - (ce este?) Și când este deja cel mai bun vreodată.
Prânzul de astăzi este o combinație de somon marinat și guacamole (avocado mixt, roșii și castraveți, suc de lămâie, puțină sare) cu pâine integrală și legume (rucola, piper, castravete). Asta îmi face multe grăsimi. Dar din nou, cele mai bune gusturi împreună. Este o combinație foarte criminală?
Re: Poradite co glumă?
Trimis de la ivaza »24 iulie 2008, 16:36
Re: Poradite co glumă?
Trimis de la lemur »28 iulie 2008, 11:06
Re: Poradite co glumă?
Trimis de la alb »28 iulie 2008, 11:34
Re: Poradite co glumă?
Trimis de la lemur »28 iulie 2008, 12:33
Bianca și de unde cumperi Nomina aici? Nu l-am văzut încă.
Am prânz pentru asta, dar nu știu dacă nu voi avea carbohidrați pentru prânz, sau mă voi descurca bine. Cred că mi-ar fi incredibil de foame după-amiaza și seara. Dar nu știu . Tini porad. Vă rog.
Re: Poradite co glumă?
Trimis de la alb »28 iulie 2008, 13:12
Re: Poradite co glumă?
Trimis de la lemur »28 iulie 2008, ora 17:10
Re: Poradite co glumă?
Trimis de la seťo »28 iulie 2008, ora 19:11
Re: Poradite co glumă?
Trimis de la alb »29 iulie 2008, 12:13 pm
Meniu 8508 kJ, BTS 115/118/113 (puțin mai exemplar):
R: 50 fulgi, 12 nuci + sem., 180 iaurt, 110 fructe, 20 zer, 2032 kJ, 15/12/75
D: 50 brânză 45% bw, 70 ardei, 20 măsline negre, 1079 kJ, 13/20/5
O: 80 brânză de ficat, 40 brânză 55% bw, 240 roșii, 6 ulei, 2270 kJ, 19/45/12
O: 200 cabană, 10 brânză 55% b.p., 1026 kJ, 27/12/6
V1: hemendex 50 sunca, 2 oua, 10 ulei, 220 rosii, 1572 kJ 27/24/11
V2: 125 caș 20% b.p., 529 kJ, 14/16/5
Altceva despre mine, lasă-mă în imagine: 171 cm/42 de ani. Iarna 55 - 55,5 kg, primăvara 54,5 - 55 kg, în iunie după o reducere a aportului de 53,6 kg, acum în jur de 54. Obiective: să nu mâncați cămara seara, scăpați de slănină în jurul taliei - mai ales pe abdomenului, și păstrați realizat.