- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 50 de kilograme și o înălțime de 166 cm și, de fapt, nu slăbesc, deoarece pierd deja în greutate, dar am încă o burtă mare, fac râșnițe, dar nu funcționează întotdeauna când am o burtă mare Nu inteleg de ce aveti ceva similar sau va sfatuiesc ce atrage stomacul in plus fata de zeama de lamaie si otetul de mere va rog multumesc anticipat
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
este cu adevărat adevărat că dimineața și, prin urmare, mai ales la micul dejun, pot mânca mai mult și calm dulce, iar seara îl voi arde. pentru că l-am văzut scris undeva și îmi place foarte mult dulce, nu pot scăpa de el: (am 16 ani și 174cm/67kg.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
eva222: Nu după ora 17:00 este o prostie pe piață, un mit demn de un om din secolul trecut!
Dacă sunteți regulat și la intervale mai mici (după 3 ore), în cele din urmă veți mânca mai puțin decât în astfel de experimente. În plus, fără să-ți fie foame.
Dar dacă faceți pauze atât de mari, creierul evaluează situația ca o stare nesistemică, cu o lipsă iminentă de alimente și trece la modul de ștergere. Și atunci nu numai că nu slăbește, ci dimpotrivă - organismul produce enzime și alte substanțe care susțin la maximum depozitarea grăsimilor. Și când te oprești, creierului i se poruncește să revină la normal. și așa-numitul efect yo-yo chiar și cu kilograme în plus.
Urmezi un regim de băut de 2,5 până la 3 litri? Pentru că nici nu funcționează fără ea.
Un absurd este, de asemenea, mitul conform căruia rectificatoarele sunt pentru redesenarea abdomenului. Îl întăresc, îndepărtează grăsimea din acești mușchi, dar nu toate subcutanatele de deasupra lor. Există și alte exerciții pentru asta. Găsiți o potrivire cu un antrenor bun, el vă va sfătui cu siguranță.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am aceeasi problema, cifra este super, sunt fericita, ma deranjeaza doar stomacul meu, daca stau jos, saua nu arata bine si merg cu bicicleta pe stac. Sincer calaresc 30 de minute pe zi si fac 150 de brățări. Încerc să nu mănânc a treia zi de la ora 5
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am o problemă cu râșnița mea. Am doar o siluetă bună pe burtă, sunt însărcinată, fac râșnițe în fiecare zi și fac și aerobic de două ori pe săptămână. Am mâncare bună, mănânc de toate, dar după ora 18 nu mănânc nimic și eu bea apă. Dar nu pot scăpa de gustul dulce, pot Este pentru că am dulciuri în fiecare zi? Mi-ar plăcea foarte mult să am un polizor frumos, ce ar trebui să fac, vă rog să mă sfătuiți. ei bine, multumesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, dacă ați slăbit deja și aveți o „anvelopă” pe burtă, trebuie doar să o întăriți, dar nu recomand abdominale acasă, pentru că nu sunt niciodată sincere, dacă trebuie doar să întăriți săracii ( întărire) există aproximativ 1000 de exerciții pentru abdomen.efect permanent, ar fi bine dacă ați avea dieta corectă și ați desfășura un antrenament regulat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fie vă ajustați dieta și mâncați în porții mici.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Micul dejun luați masa de prânz și asta este tot, atunci trebuie doar să beți cea mai bună apă curată și mai ales să îndurați pentru că primele zile sunt crude.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar am exact problema opusă, am 170 și 52 de kilograme și sunt chuddyyyyyy