Aflați aceste câteva trucuri și, dacă le urmați cu sinceritate, cel puțin nu ar trebui să slăbiți dacă nu mai slăbiți.

mâncați

13 aprilie 2015 la ora 12:00

Și asta este un succes decent la început.

Dacă mergeți la un prânz de companie și aveți de ales între mai multe lucruri, puneți mai întâi fructele pe o tavă. Vă va atrage automat să mâncați mai sănătos.

Cu toate acestea, pastele sunt mai potrivite pentru un măr decât o friptură din Muntenegru cu cartofi prăjiți. Luați întotdeauna masa de prânz.

Dacă aveți mâncare la computer, aproape sigur va fi ceva nesănătos, deoarece nu merită să mergeți la bucătărie și asta este o greșeală.

În plus, avem tendința de a considera mâncarea consumată la computer ca fiind incompletă, așa că mâncăm și mai mult seara.

Feriți-vă de bufete

De asemenea, este important să alegeți masa potrivită. În restaurant, așezați-vă în mijloc și la lumină cât mai mult posibil.

Într-un colț întunecat din colț, suntem mai puțin la vedere și păcătuim mai mult cu mâncarea nedorită. Când suntem centrul camerei, încercăm subconștient să dăm prin exemplu și să nu mâncăm excesiv prostia.

Dacă vă simțiți plin în timpul mesei, nu-l mâncați. Luați-l la pachet și aveți cina sau prânzul a doua zi.

Sau puteți avea jumătate înfășurat imediat ce chelnerul vă aduce mâncarea. Cel puțin vei fi mai puțin tentat să ajungi.

Bufetele sunt cei mai mari tentanți. Prin urmare, li se aplică reguli stricte. Aruncați o privire mai întâi asupra ofertei. Și apoi alegeți doar cele două lucruri care vă plac cel mai mult.

Observați uneori - persoanele grase iau câte puțin din fiecare (așa că mănâncă mult mai mult împreună), în timp ce săracii aleg doar ceea ce vor cel mai bine.


Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.