Sfaturi gustoase UGO pentru întărirea imunității

În timpul iernii, bolile ne bântuie mai mult ca oricând și chiar și o răceală obișnuită poate complica viața. Cum să te descurci fără dificultate cu următorul sezon gripal? Includeți nutrienți în dieta dvs. care vor spori imunitatea. Iată câteva sfaturi simple (și gustoase). În Freshbars și în saloanele UGO, este ușor să le urmăriți:)

pentru

Sfatul nr. 1: Vitamina C
Se bazează pe alimente care conțin multă vitamina C. Este unul dintre cei mai eficienți antioxidanți și funcționează ca un astfel de curățător la îndemână în corpul nostru - îl curăță de substanțe care îl dăunează și împovără inutil sistemul imunitar. Puterea "céčka" este cu adevărat puternică, funcționează atât împotriva bolilor (pe lângă multe alte proprietăți excelente, vitamina C susține producerea de celule albe din sânge), cât și împotriva oboselii. Unde se ascunde peste tot?

Citrice: pariați pe fructe exotice dulci și acri, care face parte din aproape toate băuturile de sezon și ambele salate. Încercați să obțineți un loc dulce pentru micul dejun în drum spre serviciu sau la școală - o băutură sezonieră de la UGO. De exemplu special proaspăt cu portocale, ananas, lămâie și măr Are cu adevărat vitamina C de dat.

O puteți găsi nu numai în fructe, ci și în legume. Nutrienții sunt ușor absorbiți din alimentele locale, așa că nu le uitați (mai ales iarna). De exemplu se bea cu pere, sfeclă și măr Este ca grădina bunicii și nu vă faceți griji, conține și vitamine.

Sfatul nr. 2: Fluide
Lichidele suficiente sunt, de asemenea, foarte importante pentru imunitatea noastră. Substanțele nocive trebuie să iasă rapid din corp! Regimul de băut este urmat fantastic în UGO Freshbars. Ce băutură ți-a plăcut cel mai mult? Dar legumele și fructele suc cu castravete, pere și portocale? Nu vă doriți doar acest gust dulce și acru, ușor vegetal, îmi pare rău, nu îl beți:)

Sfatul nr. 3: Iaurt
Intestinele satisfăcute = organism satisfăcut. Și un organism fericit este egal cu un sistem imunitar funcțional. Adăugați la băutura preferată iarna iaurt, pe care îl veți găsi printre „extra”. Datorită conținutului ridicat de lactobacili, vă veți bucura foarte mult intestinele.

Sfatul nr. 4: Pește
Consumul regulat de pește datorită conținutului de acizi grași nesaturați întărește sistemul imunitar, iar acizii grași Omega-3 reduc susceptibilitatea organismului la inflamație. Peștii de mare sunt deosebit de bogați în aceste substanțe, așa că nu ezitați să vă îmbarcați salată cu somon copt și fenicul. Apoi încercați peștele de sezon din peștele de apă dulce salata cu pastrav afumat si avocado. Cu sos de iaurt, va servi ca o cină ușoară, care este, de asemenea, pregătită o dată sau de două ori în saloanele UGO.

Sfatul nr. 5: Nu vă răcoriți
Ultimul sfat sună de la mama: nu vă răciți! Nu vom înlocui capacul uitat, dar vă puteți încălzi frumos din interior cu ajutorul ghimbirului sau a ardeiului iute. Prin urmare, asigurați-vă că încercați delicatețea lichidă de sezon mandarină, ardei iute, mango. Știți, necesită în principal liniște și un stomac în căldură!

Răsfățați-vă cu UGO și întăriți-vă imunitatea. Am amestecat oferta sezonieră mai ales cu această intenție. Și că este extra amestecat pentru lunile de iarnă, numele său sugerează: puterea puternică a citricelor.