încetini

subiecte asemănătoare

Chelia este o amenințare neplăcută pentru bărbații cu linia părului în retragere. Din fericire, iată câteva sfaturi care pot încetini căderea părului.

Chelia afectează atât genele, cât și stilul de viață. Dacă vă aflați în pericol de a avea puțini păr din motive ereditare, nu îl veți preveni. Pe lângă ereditate, utilizarea anumitor medicamente, deficiențele alimentare, stresul și fumatul sunt, de asemenea, factori serioși.

Managementul stresului va ajuta la stoparea caderii parului. Trebuie să fi observat că atunci când ești sub presiune, ești obosit și îți cade mai mult părul. Deci, scapă de factorii de stres din viața ta la început și apoi încearcă aceste sfaturi.

Părul depinde de dietă

Încercați să consumați alimente bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul și nucile. Aceste alimente sunt pline de proteine ​​și minerale care sunt asociate cu prevenirea căderii părului chiar și la pacienții cu chimioterapie. De asemenea, concentrați-vă asupra alimentelor bogate în fier și vitamina B.

Vitamina C este la fel de importantă. Dacă doriți un păr sănătos și puternic, adăugați suficientă vitamina C în dieta dumneavoastră. Așa că nu uitați să mâncați portocale, lămâi și ardei verzi. În mod ideal, furnizați 1000 până la 3000 mg de vitamina C pe zi. Părul este alcătuit din proteine. Motivul căderii părului este lipsa de proteine, așa că lăsați-vă părul să moară de foame din cauza lipsei acestui nutrient important din dietă.

Încercați un masaj

Aplicați usturoi, ceapă sau suc de ghimbir pe scalp atunci când pierderea părului este crescută. Lăsați să acționeze peste noapte și spălați-vă bine părul dimineața. De asemenea, puteți testa puterea antioxidanților. Puneți două pliculețe de ceai verde într-o ceașcă de apă și lăsați-l să se infuzeze. Aplicați din nou pe scalp, dar acum îl puteți clăti după o oră. Ceaiul verde conține antioxidanți care previn căderea părului și susțin creșterea părului.

Masarea scalpului timp de câteva minute pe zi va ajuta la stimularea circulației sângelui. O bună circulație în scalp menține foliculii de păr activi. Adăugați câteva picături de ulei de lavandă, migdale, nucă de cocos, măsline sau susan și lăsați să acționeze peste noapte. Uleiul va ajuta la refacerea umidității din rădăcini și la hrănirea lor. Alegerea uleiului depinde de dvs.

Primul ajutor pentru spălare

Da, părul tău are nevoie de spălare pentru a scăpa de murdărie și grăsime, dar te doare foarte mult. Spălarea excesivă a părului nu numai că îndepărtează impuritățile, ci și uleiul natural și dăunează părului. Asigurați-vă că nu vă pieptănați imediat după spălare. Acest lucru poate duce la mai multe deteriorări ale părului și, prin urmare, la căderea părului. Nu citiți până când părul nu este semi-uscat sau uscat. Și nu le uscați cu un uscător de păr, doar vă va slăbi părul.

Păstrați-vă hidratat. Dacă vrei păr sănătos, bea multă apă în timpul zilei. La urma urmei, 25% din conținutul de păr este apă. Așadar, suficientă apă nu numai că vă ajută să vă dezvoltați părul, dar îl menține și hidratat.

Și în cele din urmă - evitați fumatul. Fumatul poate reduce fluxul de sânge către scalp, ceea ce poate reduce creșterea părului. Opriți fumatul pentru a preveni căderea părului. Desigur, va aduce și alte beneficii pentru sănătate. Și dacă nimic altceva nu funcționează, încercați să vizitați un dermatolog pentru ajutor profesional.