Este posibil să fi auzit că testosteronul îți îmbunătățește în mod natural viața sexuală. Dar este posibil să nu fi auzit că nivelurile mai ridicate de testosteron adaugă, de asemenea, pofta de viață și chiar stabilizează greutatea ideală. Prin urmare, în articolul de astăzi vă vom arăta cum puteți crește nivelul acestui hormon masculin într-un mod natural.

sfaturi

Cum să crești nivelul de testosteron

Dieta optimă

Evitați zahărul, grâul și caloriile goale. Nu, nu vrem să scriem articole pentru femei aici, unde vă interzicem zahărul, grăsimile și tot ce este dulce. Acest articol este destinat bărbaților și dorim să menținem nevoia unei diete echilibrate și a unei diete sănătoase. Deci, cum afectează dieta testosteronul? Foarte simplu. Insulina acționează asupra testosteronului prin inhibarea capacității sale de a transforma grăsimile în energie, determinând pierderea de energie a corpului masculin. Deci, corpul masculin are nevoie în principal proteine ​​și grăsimi de calitate, datorită căreia nu este întărită doar energia totală, ci și potența masculină. Deci, un aliment grozav este cel care combină proteinele cu grăsimile și mineralele. Un astfel de preparat poate fi, de exemplu, somon cu orez, salată și stropit cu ulei de măsline de calitate.

Prin mișcare vei realiza minuni

Mișcarea nu este ca mișcarea. Pentru bărbați, alergarea interminabilă în aer liber, dar și antrenamentul muscular distribuit ilogic, nu sunt în niciun caz potrivite pentru bărbați. Cea mai potrivită opțiune în care vă creșteți nivelul de testosteron și chiar aruncați câteva kilograme în jos este o combinație de antrenament de forță și antrenament pe intervale, pe care îl poți pune frumos la pachet cu un antrenor. Merită încercat. Nu uitați de regenerare suficientă după exerciții fizice și vizite frecvente în parcuri sau păduri. De asemenea, aveți nevoie de mult aer proaspăt și lumină, care funcționează direct pentru a crește producția de testosteron în organism.

Tablete cu extract natural

Extractul natural provine dintr-un produs rar plante Tribulus Terrestris, adică ancora pământului. Este dovedit că aportul său regulat poate crește testosteronul cu până la un incredibil 30%. Dacă alegeți pastile, nu veți strica nimic. Sunt construite exact pentru a acționa pentru a crește potența și apetitul general pentru dragoste. Comprimatele MerliX, care conțin un extract din această plantă, vă vor servi, de asemenea, perfect în acest scop.