Da, este. Am facut-o! Dar sunt un erou. Dreapta? Când toată lumea se pregătea pentru un abator, din cauza tipului de 107 kg:-), m-am gândit suficient. Nu te dracu. Și mă duc pentru asta. Slăbi! Și nu așa, ci rapid și eficient!
Așa că mi-am atârnat capul. Stare de spirit pozitivă nu și nu vin. La urma urmei, ce ar face ea într-un purcel de 107 kilograme, nu? Ei bine, din moment ce sunt optimist de la naștere. Așa că am zâmbit și am spus SUFICIENT. O să le arăt tuturor. Am o voință puternică. Deci iată-ne. Și m-am dus. Și am primit și literatură. Au ajutat și prietenii și mai ales prietenele. Ei bine, mai degrabă cred că toți au fost rău intenționați, pentru că, dacă vreau să slăbesc, nu trebuie să mănânc atât de mult și deloc dulce și când citesc o carte și acolo legume, miere, legume, miere, și ceva de făcut și apoi pe 14 pe zi și o bucată de curcan, așa că știam că nu pot supraviețui. Dar nu am spus că voi muri. Voiam doar să slăbesc. Și toate sunt atât de vicioase, nu mănâncă și doar legume. Și ce iepure sunt. La urma urmei, sunt carnivor de la naștere.
Dar nu contează. Mi-am făcut rețeta și doar pentru mine. Căci toată lumea are un corp diferit și un gust diferit. Iată deci rețeta mea.
Dimineața pe stomacul gol, două căni de apă caldă cu lămâie. Apoi 5 km cu bicicleta (staționară).
Și apoi micul dejun. Dar am suferit ca un cal în primele 10 zile. Ce este la micul dejun 100 g șuncă. Dar am îmbunătățit. Am mâncat șunca aia cu trei sandvișuri de orez la micul dejun. Am îmbunătățit asta, nu-i așa? Dar mi-am schimbat și micul dejun. Nu că am mâncat același lucru de două luni. Am avut chiar și un al doilea mic dejun. Și au trebuit. Cu căpșuni. Îmi placi. Adică căpșuni. Trebuie să fi crezut că mă voi transforma într-un cal. Dar cumva am suportat-o și nici măcar nu am început erdjat. Și apoi prietenii mei, clar că cu răutate, mi-au spus că există atât de mult zahăr în el. Și au avut dreptate. Dar nu a contat:-).
Și apoi sări în roboți. Și acolo răsucirea abdomenului. cel puțin primele zece zile. încă flămând. Dar am perseverat și este prânzul. Ura. Asta va fi închiriată. Hmm, dar nu, am cumpărat o salată cu carne sau, când prânzul a fost complet, am mâncat doar carne. Fără pâine sau cartofi sau orez sau paste la prânz.
Și din nou, în primele zece zile, am suferit până a venit cina. Dar tot chinul trupului înainte de cină. Da. Ai nevoie de o bicicletă. Dar nu pentru 5, ci pentru 10 km. Așa că am petrecut 25 de minute pe el cu TA3. Util cu plăcut. Ei bine, nu știu dacă știrile sau bicicleta au fost plăcute. Și sunt un tip, am cumpărat și două sticle de 1,5 litri cu puțină apă minerală și în timp ce mergeam pe bicicletă (staționară) am practicat și cu mâinile mele.
Și apoi a venit ușurarea. Ura. e cina aici. Și voi vedea ce fac. Varza chinezeasca. Trei felii și apoi un ou (sau conservă de ton 80 g sau.) Și alta pentru a gusta măslinele și niște ardei. Și toate acestea până la ora 18:00. și apoi nimic.
Și seara a venit. Corpul ți-ar da ceva. Hmm, ai fi o rotiță? Sau marlenka? Sau o altă bunătate? Deci creierul și corpul nenorocitului mi-au spus asta. Dar nu sunt nimic. Am vorbit cu ei. Am cumpărat bețe sărate și când motivele rău intenționate s-au epuizat, am cumpărat acele bețe. Știu, știu, nu este cel mai sănătos, dar ce altceva.
Și mi-am perseverat prietenii. Da, a durat și de la 107,5 kg am ajuns la 92,2 kg. Și frumos în 2 luni.
Dar atunci trebuie menținut. Nu cățea aceea și acum poți mânca. Efectul yo-yo este chiar aici. Da, acum jumătate de an l-am lansat puțin și acum greutatea era de 97,8. Asta era deja rău. Dar m-am întors. Și din nou am 92.3. Și doar mâncând mai puțin, mai multe legume fără alte feluri de mâncare și mult exercițiu. Și poți merge și pe jos, după cum am aflat. Da, mi-am folosit picioarele doar pentru a le muta la mașină și de la ea la scaun am aflat brusc că acele picioare au și ele un scop diferit:-). Și nu ai crede că câți oameni întâlnesc. Nu era în mașină:-).
Cumva prieteni. Și ce zici de tine, care este experiența ta cu pierderea în greutate?