Nu poți pierde kilogramele pe care le dorești și le mai simți în costum de baie sau fuste scurte? Avem sfaturi bune pentru a vă pierde în greutate pentru a fi eficienți.

eficientă

Îmbunătățirea siluetei este o dorință râvnită de majoritatea dintre noi. Încercăm dietele, exercițiile fizice, schimbarea stilului de viață, dar rezultatul este foarte greu de găsit. În spatele tuturor se află voința noastră slabă și lipsa motivației.

  • Cel mai bine este să-ți stabilești un obiectiv. Cu toate acestea, experiența arată că este mai eficient să admitem gama, adică nu „vreau să slăbesc 5 kilograme” ci „vreau să slăbesc 4-6 kilograme”.
  • Mergeți la magazin și găsiți o rochie care să vă placă cu adevărat și în care să vă simțiți sexy, desigur în mărimea pe care doriți să o atingeți. Cumpără-le și atârnă-le de dulap. Ele vor servi ca o motivație excelentă.
  • Faceți pași treptați și realiști - de exemplu, săptămâna aceasta vreau să slăbesc un kilogram. Obiectivele inutile ridicate vă vor frustra și vă vor stresa. Pot distruge tot efortul.
  • Cunoaște-ți cele mai mari puncte slabe și pregătește Planul B când încep să atace.
  • Majoritatea oamenilor mănâncă în funcție de dispoziția lor și, de asemenea, ajung să piardă în greutate într-o stare proastă. Când pierdeți în greutate, acordați o atenție deosebită stării și bunăstării dvs. mentale.