Știam deja sfecla roșie ca o dietă mică, mamei îi plăcea să-mi pregătească această legumă rădăcină specială pentru că este foarte sănătoasă. Ei bine, nu știam exact ce sfeclă roșie ne-a dat corpului meu până acum. Vopsea de sfeclă Este benefic pentru vasele de sânge ale corpului uman. Dilatează arterele și întărește peretele capilar. Ne oferă efecte curative precum diuretic, excretă sarea din corp, stimulează activitatea stomacului și producția de bilă. . Suc crud de sfeclă la o doză de 50-100 ml zilnic tratează ateroscleroza. Susține creșterea celulelor și le repară nucleele. Ajută la producerea de celule roșii din sânge și, astfel, alimentează organismul cu oxigen. Consumul unei mici cantități de sfeclă roșie îmbunătățește starea de spirit. Curăță corpul elimină intestinele de substanțe toxice și îndepărtează constipația. Pielea câștigă elasticitate și strălucire îmbunătățește, de asemenea, starea părului și a unghiilor. Este un bun antioxidant care neutralizează și în același timp elimină substanțele toxice, în special din creier. .

sfecla

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Valori nutritive

Un 100 g de sfeclă conține aproximativ 75 mg sodiu, 370 mg potasiu și 25 mg calciu. Sfecla roșie conține magneziu și un număr de coloranți ai plantelor, antocianine, care previn fragilitatea vaselor de sânge. Dintre vitamine, conține vitamina C, vitamine B și altele .

Cele mai bune substanțe găsite în sfeclă roșie:

'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Recomandări privind exercițiile:

Mănâncă cele mai bune sfeclă crudă sau suc de sfeclă organic. Conținutul de substanțe utile din sfecla fiartă este deja redus rapid. Pentru o bună curățare a intestinului, ar trebui să bem aproximativ 100-200 mililitri în fiecare zi. suc de sfeclă roșie, îl putem suplimenta și cu suc de mere. Trebuie să reducem presiunea ridicată, putem încerca 100 ml de suc cu o lingură de miere. Pentru gripă sau durere în gât putem zuma 10 ridichi, 2 morcovi și o bucată de țelină. Efectele curative ale sucului contribuie, de asemenea, la depășirea dificultăților cauzate de menopauză în organism, stimulează circulația sângelui, au efecte diuretice și stimulează metabolismul. .

Dacă avem nevoie de un ajutor pentru scăderea în greutate, ea a fost instruită să facă acest lucru. Unii oameni nu pot digera corect vopseaua roșie din sfeclă, așa că urina lor are o culoare roșie aprinsă. Nu vă faceți griji, este inofensiv. În general, se poate observa că această legumă este într-adevăr foarte utilă . Cum se pregătește? Puteți găti, coace, găti, pregăti o băutură sau o întindere de sfeclă roșie. Se gătește întreg cu pielea, lăsând-o cu culoarea violet închisă originală. Puteți să-l tăiați în tăiței mai grosiere, să-l adăugați la salatele de legume și să-l condimentați cu sos sau ierburi după propriul gust. O puteți coace și cu smântână, tocată în roți.

după exercițiu, rămâne doar sucul, care este și foarte sănătos