Are o culoare frumoasă de la roșu intens până la visiniu și un gust inconfundabil.

efectul

Distribuiți articolul

Cât de des includeți acest meniu colorat al naturii în meniul dvs.? Și de ce un miracol? Sfecla roșie are proprietăți curative semnificative și o putem numi pe bună dreptate ca fiind o vitamină bombă.

Are o culoare frumoasă de la roșu intens până la visiniu și un gust inconfundabil. Poate că în starea sa inițială nu se va potrivi imediat cu papilele dvs. gustative, pe de altă parte, când veți citi cu ce ne poate ajuta, cu siguranță vă veți reconsidera atitudinea față de aceasta.

Cu toate acestea, dacă nu dai sfecla roșie altfel, o poți gusta în timpul preparării, așa că ar trebui să o incluzi cu adevărat în dieta ta fără scuze.

Ce găsim în el?

Desigur, nu vom vedea substanțe valoroase cu ochiul liber, dar le voi descoperi consumându-le în mod regulat și observând schimbări semnificative în imunitatea noastră. Sfecla roșie, cunoscută și sub numele de sfeclă roșie, conține o serie de minerale.

Cele mai importante sunt magneziul, zincul, potasiul și „dealul” fierului. Conține și iod și mangan. Vitaminele C și E sunt cele mai reprezentate vitamine.

Un ajutor pentru sănătate și frumusețe

Cercetătorii au confirmat că sfecla roșie ajută semnificativ la scăderea tensiunii arteriale. Cei care suferă de hipertensiune arterială ar trebui să bea în mod regulat suc de sfeclă. Ideal 2 cani pe zi.

Efectele sale anti-cancer au fost dovedite, de asemenea, ca parte a prevenirii, dar și a tratamentului sau în procesul de convalescență. Sucul de sfeclă ajută, de asemenea, la prevenirea creșterii tumorii.

De asemenea, ajută la îmbunătățirea activității inimii noastre și combate bolile cardiovasculare.

Are un efect pozitiv asupra vederii noastre și, de asemenea, acționează ca o prevenire împotriva bolilor oculare.

Sfecla roșie conține, de asemenea, cantități mari de betaină, datorită căruia previne întărirea arterelor și susține, de asemenea, activitatea ficatului.

În general, îmbunătățește apărarea organismului și, de asemenea, ajută la oxigenarea mai bună a sângelui nostru.

Sfecla roșie are, de asemenea, efecte diuretice, ne curăță rinichii și astfel întregul corp. Este astfel un ajutor foarte valoros în procesul de detoxifiere.

Curăță nu numai rinichii, ci și intestinele, dintre care ajută la îndepărtarea substanțelor toxice, acționează împotriva constipației și în acest sens ajută și la pierderea în greutate.

Datorită vitaminei C, dar mai ales a E și datorită conținutului de zinc, sfecla roșie este, de asemenea, un fel de „înfrumusețare”. Reface sănătatea pielii, o scutește de acnee, întărește unghiile și le îndepărtează fragilitatea și, nu în ultimul rând, atunci când mănânci sfeclă, poți aștepta cu nerăbdare părul mai sănătos și ferm.

Cum se pregătește sfecla?

Cel mai bine este să suci sfecla și să bei cel puțin două căni pe zi. Dacă totuși doriți să-l gustați, încercați să-l mâncați cu alte legume (cum ar fi morcovii, țelina) sau cu fructe, fie că sunt zmeură, căpșuni, mere sau chiar banane.

Dar puteți face și feluri de mâncare delicioase din sfeclă roșie. Gatiti borsul (conform unor retete nu veti gasi carne in el, ci doar bulion de sfecla), tocanita, coaceti sau chiar la gratar si serviti ca garnitura sau in salate. Un exemplu excelent este combinația de sfeclă roșie la grătar (gătită anterior moale), cu brânză sărată (feta, oaie sau capră).