Majoritatea oamenilor nu percep acest lucru, dar consecințele acestuia pot fi foarte grave. Ceea ce ne amenință cu sforăitul de noapte?

periculos

Sforaitul este o tulburare de somn gravă și foarte frecventă. Majoritatea oamenilor nu se simt așa pentru că simt că vor adormi imediat ce se vor culca și vor dormi suficient. Dar calitatea somnului în timpul sforăitului este discutabilă. Când ai dureri de cap în timpul zilei, nu te poți concentra, ai probleme cu memoria, ești iritat, ai tensiune arterială crescută și tulburări sexuale, toate acestea putând fi cauzate de sforăitul nocturn. De ce?

Sforaitul este adesea asociat cu așa-numitele apneea face pauze, ceea ce înseamnă că o persoană care sforăie adormită încetează să mai respire o vreme. Oprirea respirației timp de 10 secunde este considerată apnee, dar există persoane care fac o pauză de apnee pentru un minut lung. Când acest lucru se repetă mai des în timpul nopții, corpul nu se oxidează suficient, ceea ce are un efect negativ asupra creierului, inimii și vaselor de sânge. În plus, persoanele care sforăie adesea au un somn mai ușor, intermitent. Nu-și amintesc dimineața, dar în timpul zilei li se poate aminti de această oboseală nesfârșită, dureri de cap, performanțe reduse și somnolență.

NU ESTE UȘOR să scapi de el

Cauzele sforaitului sunt diverse. Cea mai frecventă dintre acestea este o obstrucție a căilor respiratorii care complică respirația în timpul somnului. Acestea pot fi mușchii slăbiți ai climei, faringelui și limbii, care nu își îndeplinesc funcția la inhalare, dar și amigdalele mărite (din acest motiv, deseori sforăieți copiii mici), polipi în nas, o limbă prea mare, un nazal strâmb. sept. Sforaitul este, de asemenea, asociat cu obezitatea și grăsimea excesivă la nivelul gâtului și feței, în timp ce persoanele obeze au și mai multe grăsimi în faringe, ceea ce contribuie și la sforăit.

A scăpa de sforăit nu este ușor. Medicii recomandă în special:

  • slăbi,
  • renunțați la alcool (cauzează eliberarea tensiunii în mușchi, ceea ce face ca părțile moi ale nazofaringelui și climatul să vibreze mai ușor atunci când respirați, ceea ce face un sunet tipic de sforăit),
  • uitați de fumat (gâtul fumătorului este umflat și uscat) și
  • tratați alergiile asociate cu inflamația mucoasei nazale și scăderea permeabilității căilor respiratorii.

Operația poate elimina unele obstacole, cum ar fi amigdalele mari, un exces de climat moale relaxat sau poate modifica septul nazal. De asemenea, se utilizează ajutoare protetice speciale, care se introduc în gură noaptea, deplasând ușor sania, prevenind astfel sforăitul. Și nu în ultimul rând, măști pentru gură și nas, care suflă aer în căile respiratorii și le mențin deschise în orice moment.