Și-a schimbat corpul din dragoste. Când s-a întors?

"Greutatea mea a urcat la 208 kilograme incredibile, apoi au existat probleme de sănătate și la ceea ce nu mă așteptam, s-a încheiat multă dragoste".

și-a

Care este principala ta motivație pentru a pierde în greutate? Tu sau cineva îți pasă? Dacă vrei să slăbești kilogramele în plus doar pentru că cineva din jurul tău o „dorește” sau îți face dragostea fericită, uită-o. Puteți obține un succes durabil numai dacă vă luptați cu o determinare interioară puternică. Nimeni nu ți-l va da. Trebuie să o găsești în tine. Deși este adevărat că oamenii din jurul tău pot fi un mare sprijin pentru tine. Dar tu ești principalul jucător aici!

Dacă John, care începuse să-și schimbe corpul pentru că era îndrăgostit, și-ar da seama de acest lucru, și-ar salva câteva probleme. „Eram îndrăgostit de ureche, așa că am vrut să îmi îndeplinesc toate dorințele marii mele iubiri. Ea a susținut că îi plac bărbații puternici. La o înălțime de 198 de centimetri, am cântărit 120-125 de kilograme. A crezut că sunt săracă, așa că am început să mănânc. Am mâncat tot timpul și tot. Greutatea mea a urcat la 208 kilograme, apoi au existat probleme de sănătate și la ceea ce nu mă așteptam, marea mea dragoste s-a încheiat ", spune John despre situația sa. Nu va uita niciodată cum a reușit să mănânce câteva porții de alimente grase noaptea. Obezitatea l-a făcut să aibă probleme la conducere și să urce câteva scări. Atunci a realizat că a sosit timpul pentru o schimbare.

Cum a mers totul? Din fericire, Jan avea alături de el oameni care stăteau lângă el și îi dădeau putere. A început să practice. Dar nu a durat mult până să ajungă în cealaltă extremă. „M-am antrenat de 2-3 ori pe zi și am mâncat destul de necorespunzător. După 2-3 luni, am slăbit, dar m-am simțit foarte rău, eram obosit și nu mai puteam continua să fac mișcare. Există o pauză forțată ", își amintește John. După un timp, totuși, prietenii lui i-au dat din nou o mână de ajutor și a început să se antreneze din greu, dar cu o mare schimbare. Nu a subestimat importanța mâncării! „Mă antrenez chiar acum pentru că sunt încordat intern și încerc în principal să mănânc bine. Mănânc aproape tot, dar am învățat să iau micul dejun. Încerc să mănânc de 6-8 ori pe zi. Îmi plac carnea, peștele și o dată pe săptămână mi-am permis să pot să păcătuiesc și să am ceva dulce ", spune el.

Astăzi are o greutate ideală pentru înălțimea ei și se simte grozav. Ce se referă la toți cititorii care doresc să-și schimbe corpul și astfel viața? Baza este o voință solidă. Totul trebuie să fie organizat în capul tău, deoarece psihicul este esențial atunci când slăbești. Desigur, este esențial să compui dieta corectă și planul de antrenament, care uneori necesită experimentare. Ei bine, în timp, toată lumea va găsi ceea ce i se potrivește. „În cele din urmă, aș dori să adaug că personal am fost ajutat în principal de faptul că am făcut față mentală faptului că sunt cine sunt. Depinde întotdeauna de tine și de deciziile tale. Pot să te iubesc și să te ajut, dar trebuie să VREI! Am făcut-o și cred că și tu vei reuși ", adaugă astăzi un om mulțumit.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

10 motive pentru care adesea ne este foame. Cum să o eviți?

Cu o dietă neregulată, diete de reducere, sarcină, performanță sportivă excesivă, știm întotdeauna de ce ne este foame.

3 mari mituri în domeniul dietelor

Articolele de acest tip sunt binecuvântate pe internet. Cu toate acestea, nu voi ierta unul și voi discuta despre cele trei mituri care persistă încă în domeniul pierderii în greutate.

Cum să combate foamea?

Foamea poate deveni cu ușurință un dușman. Cu toate acestea, reglementarea foametei și gestionarea sa ludică nu trebuie să fie o nucă dificilă dacă aveți cunoștințele necesare.