Filip Baľaľa, în vârstă de nouă ani, din Martin cântărea cu aproximativ o sută șaptesprezece kilograme în urmă cu nouă luni. Astăzi are treizeci mai puțin. A realizat o schimbare uriașă în jumătate de an datorită voinței puternice, perseverenței și unui meniu pe care el la creat.

dietă

7 august 2010 la 7:49 Martina Lahitová

O mână pe scara lui Filip în noiembrie anul trecut a arătat numărul o sută șaptesprezece și au apărut și probleme de sănătate. Tânărul a avut probleme cardiace și medicii l-au sfătuit să-l lase. „Am intrat în conștiința mea, mi-am spus: Destul! Și am urmat o dietă ", își descrie Filip decizia. Desigur, stimulul nu a fost doar sănătate, ci și motive estetice.

Propriul a fost cel mai eficient

Timp de câțiva ani, Filip a încercat multe modalități de a slăbi și a vizitat și un dietetician. Dar nici o dietă nu are efectul dorit. Primul pas către succes a fost că a spus cu adevărat că vrea să slăbească și să stabilească o dietă care i se potrivește. „Nu am programat mesele de cinci ori pe zi în cantități mici pentru că nu a fost bine pentru mine, ci de două ori pe zi în cantități mici”, spune studentul simpatic. câștig. Am avut, mi-a confirmat ea ", zâmbește el. Astăzi, declarațiile medicilor sunt satisfăcătoare. Filip nu are probleme de sănătate și, de asemenea, a slăbit.

Este important să fii informat

De exemplu, a eliminat complet din meniu dulciurile și apa proaspătă. „Am înlocuit zmeura dulce, care îmi place, cu suc 100%. Are un gust la fel de bun și nu conține zahăr adăugat, ci fructoză, pe care o arde repede ", spune Filip, care este cu 30 de kilograme mai ușor. El a studiat toate informațiile despre compoziția alimentelor și efectul ingredientelor individuale asupra greutății câștig. „Am citit mult” adaugă el. În degetul mic, are și mese alimentare și energetice, diferite tipuri de diete și un posibil efect de yo-yo. Pe lângă dieta sa, a făcut și plimbări regulate în natură.

Se teme că nu va exagera

Reacțiile din jurul lui Filip la schimbare au fost foarte pozitive. „Mulți cunoscuți nici măcar nu mă cunoșteau. Ne-am întâlnit și nu erau siguri dacă sunt cu adevărat eu ", descrie tânărul. Mai târziu, când au văzut că este pe termen lung și Filip este minim, de teamă că kilogramele se vor întoarce, au spus că arăta bine și nu a trebuit să meargă mai departe. „A fost acolo wow, dar fii și atent”, spune el. Cu dieta sa, Filip nici măcar nu a limitat conducerea familiei. Și-a dat seama că nu era posibil ca mama lui să gătească separat pentru el, așa că el s-a ocupat singur de dietă. El a furnizat ingredientele necesare corpului său sub forma unei diete reci.

Va urca dealul fără probleme

Filip se simte mult mai bine fără treizeci de kilograme. "Simt mai multă energie în mine, nu am probleme de sănătate", așteaptă cu nerăbdare. Un tânăr activ are mult mai multe oportunități astăzi decât să-și petreacă timpul liber. "Voi urca dealul fără să spun că nu mai pot domni, "Filip descrie schimbările pozitive. El sfătuiește persoanele care ar dori să slăbească, dar care încă nu au avut succes să găsească motivație și să decidă să înceapă. „Cel mai important, nu este nevoie să căutăm motive ca să nu am timp sau să nu am bani”, spune el.

Filip nu are venituri financiare, deoarece încă studiază. „Când cumpăr zece pături de brânză, cornuri și câteva legume, mă încadrez în valoarea meniului”, explică el.

Ar vrea să ajute la slăbit

Filip Baľaľa studiază la Școala comună din Turany, unde studiază turismul. Chiar și în timpul sărbătorilor, nu devine leneș și participă la proiecte educaționale în care este instruit în discriminare. În viitor, ar dori să lucreze în turism. „Am lucrat recent într-o agenție de turism, l-am încercat și mi-a plăcut", dezvăluie el. De asemenea, s-a gândit să ajute alte persoane să mănânce și să slăbească, dar nu a găsit încă o modalitate de a lucra în această direcție.