O siluetă frumoasă datorită frânghiei? da!

Vrei să scapi și câteva kilograme în plus anul acesta? Urăști să alergi, dar tot încerci să alergi cel puțin 5 kilometri pe zi? Deși alergarea este una dintre cele mai bune activități fizice pentru pierderea în greutate, există și alte sporturi care vă permit să slăbiți în cele din urmă sau chiar să vă întăriți semnificativ mușchii.

siluetă

De ce săritul este o activitate sportivă ideală?

Saltul este una dintre cele mai populare activități fizice de astăzi. La urma urmei, puteți sări practic oriunde - acasă și în străinătate, ceea ce poate fi considerat un plus imens! În timp ce sari, angajezi întregul corp, adică partea superioară și inferioară, atunci când există întărire, întărire și slăbire. De asemenea, puteți scăpa de celulita urâtă și chiar de durerile lombare neplăcute. Datorită săriturilor, îți modelezi fundul și mușchii abdominali, de aceea, dacă aceste zone sunt problematice pentru tine, se poate termina pentru totdeauna. Puteți sări în mai multe moduri, fie pe un picior, în același timp, fie înainte sau înapoi. Desigur, dacă ești începător, unele exerciții pot fi mai provocatoare pentru tine, așa că la început este mai bine să sari.

Cum să sar?

Când săriți, este important să respectați una dintre reguli pentru a evita rănirea sau rănirea nedorită. Important este să săriți jos și destul de repede și este necesar să vă mențineți spatele drept. Împingeți abdomenul spre interior, priviți înainte și nu îndoiți coatele inutil. Stați departe de partea din față a piciorului și nu uitați să respirați profund. În schimb, nu exagerați, dar în timp puteți crește intensitatea și numărul de salturi, nu ezitați să stabiliți un obiectiv de 60 de salturi pe minut.

O frânghie modernă de care te vei îndrăgosti imediat

Frânghiile de astăzi sunt echipate cu un contor încorporat, datorită căruia știți câte sărituri aveți și chiar cât timp săriți sau câte calorii ați ars. Dacă săriți coarda este prea ușor pentru dvs., puteți ajunge la coarda de sărit. Există o sarcină în coarda de sărit, datorită căreia săriturile vor fi mai dinamice, dar și mai rapide. Alegeți o coardă de sărituri care are un mâner confortabil, care va asigura o prindere fermă și confortabilă. Știați că vă puteți întări și antebrațele și încheieturile în acest fel?

Bandaj pentru a vă proteja keb-urile

Dacă nu îndrăznești să sară coarda din cauza problemelor cu kebs, nu ezita și întinde mâna pentru bandaj. Bandajul genunchiului este realizat din material de înaltă calitate, dar în același timp flexibil, care se adaptează la forma genunchiului. Asigură întărirea și stabilitatea genunchiului, datorită căreia crește fluxul de sânge în zonă. Dacă sunteți rănit în timp ce jucați sport, alegerea unui bandaj adecvat vă va atenua durerea, astfel încât să puteți efectua practic orice mișcare fără durere.!

InSPORTline, care este unul dintre cei mai mari și mai buni comercianți cu amănuntul de fitness de pe piața slovacă, oferă nu numai o gamă largă de frânghii sau bandaje, ci și alte echipamente de exerciții, datorită cărora vă veți simți în formă tot timpul anului.!