permanentă

Numărul persoanelor care suferă de oboseală constantă este în continuare în creștere. Poate fi rezultatul unui stil de viață inadecvat, dar poate fi și un sindrom de oboseală cronică. Stresul este unul dintre factorii cunoscuți pentru dezvoltarea oboselii bolii.

Oboseala normală, sănătoasă, care apare după exerciții fizice sau mentale și prin care corpul indică faptul că trebuie să se regenereze, dispare (dacă odihna este adecvată) în câteva ore. Dacă oboseala persistă (zile, săptămâni, luni), aceasta se poate datora stilului de viață slab (tensiune, stres, plictiseală, malnutriție ...) sau boli diagnosticate. O altă alternativă este una dintre bolile timpurilor moderne - Sindromul de oboseală cronică (SFC).

Cele mai frecvente infracțiuni legate de stilul de viață care duc la oboseală, disconfort și pierderea stării generale de fitness includ:

Lipsa fluidelor. Majoritatea oamenilor beau numai când le este sete, adică cu un anumit grad de deshidratare, ceea ce provoacă o senzație de oboseală.

Nutriție proastă. Oboseala este adesea cauzată de supraalimentarea, care împovărează întregul corp și complică aportul de oxigen. Desigur, dietele și lipsa nutrienților sunt, de asemenea, o problemă. Și o notă pentru iubitorii de cafea: chiar și consumul regulat de cafea poate duce la o senzație de oboseală permanentă.

Mediu neplăcut. Spațiile insuficient ventilate, zgomotoase, incomode și inestetice contribuie semnificativ la oboseală. S-a dovedit că interioarele întunecate sufocă majoritatea oamenilor și mediul neîntreținut îi privește literalmente de energie și stimulează stările deprimate. Cu toate acestea, spațiile ultramoderne cu multă sticlă ligamentoasă și metal nu sunt o alternativă bună, ale căror reflexii „lovesc” în mod constant simțurile umane și evocă o senzație de epuizare.

Lipsa activității fizice. Lipsa exercițiilor fizice complică circulația sângelui și excreția deșeurilor din organism, ducând la oboseala „neidentificabilă”.

Medicamente. Utilizarea frecventă și arbitrară a medicamentelor poate provoca o senzație de oboseală foarte severă. Acesta este unul dintre motivele pentru care medicii sunt atât de reticenți să ia medicamente - au prea des în fața ochilor ce poate face un astfel de „meniu”.

Televiziune. A percepe televiziunea, care se presupune că este o sursă de informații, ca mod de relaxare, este una dintre „marile greșeli ale umanității”. Televizorul este un „aspirator” direct. Când persoanele cu semne persistente de oboseală au primit o interdicție strictă asupra „culturii televiziunii”, s-au regenerat vizibil în decurs de trei săptămâni.

Stereotip și plictiseală. Un program zilnic plictisitor, o mulțime de responsabilități, lipsa timpului liber și a hobby-urilor, graba și risipa constantă de energie duc la un sentiment de goliciune, „epuizare” și oboseală constantă; și, potrivit experților, „se răspândește ca o ciumă” ...

Dacă, după o ajustare completă a stilului de viață, senzația de oboseală permanentă nu dispare, poate fi vorba de un sindrom de oboseală cronică, care aparține așa-numitului bolile secolului XX. Acest grup de boli include și sindromul sensibilității la substanțele chimice (în special poluanții de mediu); sindromul clădirii bolnave (adică reacții ale corpului la aer uscat, încălzit, condiționat, mucegai p) și fibromialgie (durere și rigiditate musculară, cefalee, dureri toracice, tulburări de somn).

Sindromul de oboseală cronică este relativ dificil de diagnosticat și tratat: uneori este mai mult sau mai puțin tolerabil și unii pacienți sunt vindecați complet, uneori pacienții alternează între perioade de sănătate relativă și perioade de boală, iar uneori există o deteriorare treptată până la invaliditate permanentă.

Oboseala bolnavă afectează toate grupurile sociale și de vârstă, inclusiv copiii. Cu toate acestea, majoritatea cazurilor diagnosticate sunt femei cu vârste cuprinse între 20 și 45 de ani. Cauza acestei boli este încă necunoscută, dar sunt luate în considerare tulburările imune și originile infecțioase (virusurile herpetice, care pot fi și rezultatul bolii). Un factor bine cunoscut este stresul, care slăbește sistemul imunitar și crește susceptibilitatea la diferite boli - stresul emoțional și fizic precede sau stă foarte adesea chiar la începutul oboselii bolii.

Cele mai frecvente simptome ale sindromului de oboseală cronică (SFC):
- oboseala permanentă care durează mai mult de șase luni
- creșterea temperaturii corpului după stres fizic sau mental
- dureri musculare
- dureri de gât pe termen lung, mărire și sensibilitate a nodurilor
- dureri de cap, mai ales în frunte
- umflături și dureri articulare
- fotofobie și tulburări vizuale, lipsă de concentrare, depresie, tulburări de somn
- capacitatea de memorie afectată
- tensiune, neliniște, iritabilitate, anxietate

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.