- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua:) Așa că m-am gândit că cei mai săraci vor fi mai buni în mod colectiv decât individual - cel puțin avem cum să motivăm: P Așa că anunț în prealabil că subiectul se bazează pe acei îndrăzneți care spun asta, pur și simplu nu au determinarea start:)
Am 18 ani, 176 cm și aproximativ 70 kg (nu am cântărit . într-o săptămână: D) Scopul meu este să ating visul de 60 kg. Poate 59 ca să arate bine: D
Astăzi am început să mă mișc mai activ și planific 30 de minute pe o bandă de alergare în fiecare zi. Merg mereu o plimbare rapidă „în sus” de 8 minute și apoi o alergare de 2 minute. Întregul lucru se repetă de 3 ori.
NU intenționez să urmez nicio dietă stupidă - pentru că știm cu toții că nu funcționează și încetinește metabolismul. Site cu adevărat perfect -link eliminat- Vă recomand . Voi încerca să schimb obiceiurile alimentare - stilul general de viață. Nu eram așa cum sunt acum. Am jucat mereu sport și am fost atât de normal în medie:) Dar în ultima jumătate de an. Am decis să nu-mi stabilesc obiective pentru ziua respectivă. Dar, până în prima zi călduroasă la poarta scurtă, aș vrea să am greutatea visului meu: D Deci, vă rog să mă alăturați, ca să nu fiu singur:)