Mâncăm pentru a trăi este o propoziție bine cunoscută, dar de multe ori se transformă în exact opusul. Apoi, se pare că o persoană își pune tot ceea ce miroase în gură, fără să se gândească „inutil” dacă combinația de feluri de mâncare are altceva decât simțul gustului.

slăbește

Există nenumărate moduri diferite în care oamenii luptă împotriva volumului crescând al mușchilor sciatici, ulterior trunchiului greu, burta în creștere nu poate fi umflată doar ca o anvelopă de bicicletă. Cea mai bună rețetă pentru pierderea în greutate este rezistența, determinarea și credința în angajamentul dvs. și nu contează dacă motivul este sănătos sau dacă doriți doar să vă arătați mai subțire în fața unui tip frumos.

Ușor și rapid

Există o dietă care nu este solicitantă în ceea ce privește finanțele, nu necesită magazine speciale pentru a cumpăra mai puține alimente disponibile și nici nu stă mult timp la sobă, care se transformă într-un dans nervos în așteptarea râvnitului „slăbire”. Pentru a îmbunătăți cifra și a o face să se simtă mai bine după ce grăsimea a dispărut, un singur aliment, legume ușor accesibile, au ajuns pe vechiul continent de peste Atlantic. Este vorba de cartofi, care în diferite forme de fast-food reprezintă un mare dușman al unui stil de viață sănătos.

Cartofii, o garnitură populară cu nume distinctive în diferite regiuni ale Slovaciei (grule, sfeclă, cartof, erteple, bandurky, gândac), autodidacti sunt capabili să facă față kilogramelor în plus. Nu există nicio urmă de grăsime în ele, acestea conțin vitaminele B și C necesare, nu cauzează probleme stomacului nostru. În plus, conțin și minerale, iar efectele lor deshidratante acționează ca o curățare benefică.

Cum să o facă?

Dieta cu cartofi nu poate fi ținută la rând câteva zile, se recomandă o singură dată, de două ori la două săptămâni. Motivul este sărăcia energetică, excesul de carbohidrați și lipsa de proteine ​​și unele vitamine. Toate acestea determină o scădere considerabilă și rapidă în greutate, dar după ce este întreruptă, câștigă din nou în greutate. Cu toate acestea, dacă urmăm toate principiile acestei diete cu alimente alternative care conțin elemente absente din cartofi, crește probabilitatea ca lupta noastră împotriva supraponderalității să celebreze succesul.

Câteva reguli de cartofi

Un sfat pentru o zi cu cartofi pentru începători

Mic dejun - doi cartofi curățați și un măr. O bem cu ceai de plante, de preferință din menta sau sunătoare.

Masa de pranz - cinci cartofi fierți fără sare. Condimentați cu doar o picătură de ulei de floarea soarelui, pătrunjel tocat, mărar, arpagic sau un cățel de usturoi. Vom schimba ceaiul de plante pentru micul dejun cu un pahar cu apă minerală.

De asemenea, este iubită de actrița premiată cu Oscar Meryl Streep. Vedeta pânzei de argint a recunoscut că nu are nevoie să consume cartofi doar pentru a menține o siluetă subțire, ci și pentru bunăstarea sa.

Fără motivația și determinarea de a persevera în îndeplinirea planului de slăbire, efectul dorit nu va veni de la sine. Nu este nevoie să căutați soluții rapide pentru pierderea în greutate permanentă, este suficient să vă schimbați treptat stilul de viață, pentru că nu degeaba se spune că veți continua încet. Bunăstarea mentală, buna dispoziție, vor ajuta și ele, iar viața este mai frumoasă cu un zâmbet.