Grozav Teste
TEST: Ce vă sfătuiește horoscopul dvs. indian? Vei fi surprins!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Cameron Diaz
Vrei să te încadrezi în blugii tăi preferați fără să-ți dezamăgești papilele gustative răsfățate? Nu vă refuzați un gust minunat și pariați pe un plan de dietă exotic. Indiferent dacă este vorba de sushi japonez, salate mediteraneene sau specialități picante indiene, sunteți sigur că vă veți simți bine.!
Plan de dieta japoneză
Carnea de pește crudă preparată în rulouri de orez (cum ar fi sushi) sau pură (cum ar fi sashimi) este o bombă nutrițională plină de proteine valoroase, acizi grași nesaturați, vitamine și minerale. Garniturile servite cu pește precum ghimbir proaspăt, alge marine, semințe de susan sau sos de soia sunt cel puțin la fel de sănătoase.
Cu siguranță merită menționat wasabiul japonez de culoare verde intens și incredibil de fierbinte. Are efecte antiseptice și curăță cavitatea bucală. Este un depozit de piridoxină, calciu, magneziu și vitamina C.
Specialitățile japoneze îți garantează întotdeauna stomacul plin cu un minim de calorii.
Plan de dieta mediteraneana
Amintiți-vă doar perioada vacanțelor de vară și cantitatea de fructe proaspete, legume și pește în care v-ați răsfățat atunci. Dieta mediteraneană combină cele mai bune preparate din bucătăria italiană, greacă și sud-franceză.
Dar cum să-l asimilăm în bucătăria unui centru-european, în plus, pe vremea încă rece de primăvară? Sunt suficiente trucuri mici: salată de legume pentru fiecare fel principal, ulei de măsline în loc de floarea soarelui, brânzeturi moi mai ușoare în loc de cele tari și afumate, vinuri ușoare ușoare în loc de șampanie dulce, paste integrale în locul celor clasice. Dacă vă lipsesc dulciurile, răsfățați-vă cu migdale dulci sau îngroșați-le pe merele coapte uscate cu miere și scorțișoară.
Plan de dietă indian
Bucătăria indiană variază de la o regiune la alta, dar ceea ce le unește pe toate este condimentul. Este potrivit pentru fiecare dietă doar pentru că subliniază gustul chiar și al celor mai tineri alimente din spatele vârfului de pulbere fierbinte. Condimentele sprijină metabolismul, care accelerează procesul de ardere a grăsimilor. Cele mai eficiente arzătoare sunt curry, piper negru, chili, turmeric sau coriandru. Cu toate acestea, aveți grijă atunci când îl utilizați, mai ales dacă aveți o digestie mai sensibilă. Alimentele picante pot provoca iritarea stomacului.
Sfatul nostru: Vrei să gusti India? Ia un orez curry exotic.