26.10. 2010 Merele sunt pline de vitamine. Acestea conțin pectină, care are un efect de întinerire asupra organismului. Datorită lor, puteți pierde în greutate și vă puteți curăța corpul.
Arhiva
Popular de pe web
Am durat 40 de zile fără carne și dulciuri: corpul a început să se comporte diferit, iată 4 consecințe TOP!
Femeile jură o dietă simplă pentru a păstra DOAR ZIUA 1: kilogramele se enervează și pleacă!
Agáta Hanychová s-a angajat în EX: VORBI aceste cuvinte nu vor fi ușor de citit de Prachař!
Soňa Skoncová a arătat o fotografie frumoasă cu burta în creștere și. Chiar nu se aștepta la așa pălărie!
Cele mai credincioase căsătorii ale celebrului: Tom Hanks a început-o cu soția sa destul de picantă, ca AHA!
Articole similare
Cinci diete care funcționează, dar au și dezavantaje
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Dietele
Merele sunt pline de vitamine și conțin o pectină miraculoasă, care are un efect de întinerire asupra organismului. Și nu numai asta. Datorită recoltei proaspete de mere, puteți, de asemenea, să slăbiți, să vă curățați corpul și să vă umpleți energia.
Încercați rețete delicioase
Glucidele scăzute și conținutul ridicat de apă și potasiu, o mulțime de oligoelemente rare și până la 30% fibre sunt toate proprietăți pe care niciun alt fruct nu le are. Merele au un efect regenerator asupra organismului, scad nivelul colesterolului și stimulează activitatea intestinală. Încercați să faceți zilele mărului gourmet subțire și efectele miraculoase ale merelor pe care le veți simți asupra propriului corp.
Începeți și încheiați ziua de curățare
Începeți și încheiați dieta cu mere cu un măr pur. Un pahar de apă cu o linguriță de oțet de mere vă va stimula metabolismul dimineața și vă va ajuta să scăpați corpul de toxine. În timpul zilei, mâncați 1 kg de mere sub diferite forme. Pot fi crude sau le pot fierbe în apă cu suc de lămâie pentru a face piure de mere. Are un gust excelent, chiar ras cu puțin iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, sare și condimente.
- Mic dejun
Muesli de mere
Se toarnă 30 g de musli în lapte, se rade 1 măr mai mic și se adaugă o lingură de sirop de arțar. Pâine umplută 50 g de pâine neagră, întinsă cu unt cu conținut redus de grăsimi, adăugați șuncă de pasăre, pătrunjel și măr feliat.
Pâine cu somon
Se îmbracă 2 felii de pâine neagră cu muștar, se ornează cu bucăți de somon și bucăți subțiri de măr.
- Prânzuri
Clatite cu mere
Într-o tigaie cu o lingură de ulei, puneți o lingură de stafide înmuiate în prealabil în apă, un măr tăiat timp de luni, înmuiat în suc de lămâie și un aluat de clătite format din 1 ou, 5 linguri de apă, 1 PL de făină și puțină sare. Se toarnă sirop de arțar peste finisat.
Fileuri de pasăre
Bateți ușor 100 g felii de pasăre, sare și prăjiți pe o lingură de ulei. Se servește cu orez, mărul tăiat, se adaugă coriandru și o lingură de suc de lămâie.
- Masa de seara
Salată de mere-creveți
Tăiați mărul în cubulețe, adăugați 80 g de creveți fierți, frunze de salată verde, pătrunjel, coală, turnați suc de lămâie, adăugați 1 PL de maioneză, sare, piper și serviți cu o felie de pâine neagră.
Pâine de fitness
Radeți fin 1/2 piper, 1 măr, adăugați 1 PL de suc de lămâie și amestecați. Se întinde brânză cu conținut scăzut de grăsimi pe pâine, se pune o frunză de salată și un amestec de mere-piper.