Slăbiți cu ajutorul morcovilor
Dieta cu morcovi este o combinație între pierderea în greutate și detoxifiere în același timp. Spre deosebire de dietele clasice, nu o păstrăm mult timp, ci de zece până la paisprezece zile. Principiul său de bază este de a scăpa organismul de excesul de lichide și toxine.
Principala substanță care promovează sănătatea în morcovi este beta-carotenul, adică provitamina A, care este un puternic antioxidant. Morcovii sunt considerați a fi cea mai valoroasă resursă a sa. În plus, conține vitaminele D, E, C, B și K, minerale magneziu, fier, calciu și siliciu. Dieta cu morcovi beneficiază, de asemenea, de capacitatea sa de a elimina toxinele din organism.
Puteți pierde în greutate numai cu morcovi sau în combinație cu o altă dietă. Este o modalitate bună de a. Baza este că consumați mese cu această legumă de cel puțin trei ori pe zi. Puteți să-l pregătiți pentru micul dejun, prânz și cină sau pentru mese între aceste feluri principale. Practic depinde de tine. Cu toate acestea, cu cât sunt mai mulți morcovi, cu atât rezultatul este mai bun. Pentru al zecelea și olovrant puteți pregăti diferite variante de salate de morcovi. Pentru prânz, răsfățați-vă cu orice vă place, dar în locul felului de mâncare clasic, adică cartofi, orez sau paste, pregătiți legume. Desigur, morcovii nu trebuie să lipsească. Este excelent, de exemplu, la grătar sau la cuptor. La micul dejun, vă puteți răsfăța cu ouă și salată de morcov-usturoi. Astfel veți obține suficientă energie, vitaminele și usturoiul vor avea grijă de imunitatea voastră.
În două săptămâni, puteți pierde până la aproximativ trei kilograme. Organismul scapă de lichidele în exces, dar și de toxine.
Este ideal dacă consumi morcovi cât mai mult în stare brută. Dacă totuși doriți să o tratați termic, nu o faceți prea mult timp. Așteptați doar câteva minute pentru ca acesta să se înmoaie puțin. La fel ca toate alimentele, morcovii pierd multe vitamine și minerale atunci când sunt gătite.
Merele sunt o combinație bună. Acestea conțin până la optzeci la sută de apă, deci nu împovără corpul în niciun fel, dar pe de altă parte, îți satisfac suficient. Este, de asemenea, unul dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare.
Avantajul acestei diete este, de asemenea, că morcovii aparțin unor ingrediente foarte ieftine și nu își pierd calitatea nici în timpul iernii. Dacă aveți o grădină, vara puteți cultiva provizii pentru tot anul.