Voi întâlni o slovacă inteligentă care își urmărește visul.

slovaca

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Mulți tineri din Slovacia își părăsesc adesea patria în căutarea unei vieți mai bune și Gabriela Mackaničová nu este o excepție și de data aceasta și-a găsit bucata de paradis pe insulă după vecina Praga Bali.

Născătoarea din Skalice a fost plină de energie și dragoste de mișcare încă din copilărie, datorită căreia a ajuns și la Crossfit, pe care o antrenează în Indonezia și printr-un blog. SEXY KECKY motivează mii de alții. Cu toate acestea, nu a fost o călătorie scurtă, iar blonda mereu bine pusă la punct a fost remarcată de mai multe inconveniente, conduse de probleme de sănătate. Nici nu l-a rupt, iar astăzi este inspirația potrivită nu numai pentru sănătate și exercițiu, ci și pentru determinare sau neînfricare.

Nu vreau să trăiesc în corpul altcuiva. Îmi doresc corpul, dar mai subțire, mai sănătos și mai puternic

„SEXY KECKY este un proiect care a fost creat acum 5 ani, când am început să fac mișcare. Clasic, am vrut să slăbesc și am mers la sală. Am reușit să dau jos 10 kilograme, am fost tăiat, dar eram încă scund. „Dar totul are probabil impozitul său și, în cazul lui Gaba, era vorba de sănătate, de atunci dorința pentru figura de vis a dus-o la spital cu farfurie popped. Adăugați la această depresie și fără o echipă medicală excelentă și un sprijin puternic al familiei, ar fi dificil pentru o blondă drăguță să iasă fără operație.

Născătoarea din Skalice nu se consideră doar un antrenor care antrenează și astfel îl stinge. „Mă concentrez pe performanță, dar și pe stres. Îi ajut în principal pe oamenii care doresc să vadă schimbarea nu numai asupra corpului, ci cu un anumit scop. Încerc să fiu și antrenor și mentor în același timp. "- adaugă:" Nu este ziua ta azi? Nu contează - încetinește, dar nu se termină niciodată. "

Trebuie să mă motivez în fiecare zi - diverse articole, exerciții de grup, sportivi sau oameni cu povești dificile mă ajută. Dacă sunteți în căutarea unui impuls, căutați-l în jurul vostru.

Gaby își găsește o mare inspirație și în clientul ei Ute din Germania, care are 82 de ani, dar înoată în fiecare zi și se antrenează cu ea de două ori pe săptămână în sala de sport. Slovaca însăși adaugă cuvinte drăguțe: „Bucuria de a o urmări și de a o antrena și vreau să ajung pe toată lumea acolo, inclusiv pe mine”.

Potrivit unei tinere slovace, antrenamentele dure și diferitele diete pot duce o persoană la probleme considerabile, pe care, din păcate, a reușit să le vadă singure. Încă caută o rețetă pentru un raport echilibrat între exerciții, mâncare și distracție într-un cerc de prieteni, dar știe că atunci când dorește să-și schimbe aspectul, mișcarea este o chestiune necesară. Nici o extremă nu funcționează niciodată pe termen lung.

Cineva este dependent de alcool sau droguri și eu am fost la sală.

Pe lângă practica zilnică a CrossFit, ea a găsit și bunăstare interioară pe valuri: „Surful a devenit o meditație pentru mine. Am intrat în apă ca un atlet, dar prietenii mei brazilieni mi-au spus imediat să pun acel ego pe plajă, oceanul este mai puternic decât tine. Mi-au arătat ce înseamnă acest sport pentru ei - este un stil de viață. Trebuie să percepeți împrejurimile și va funcționa, ei bine, și au avut dreptate ".

Mulți slovaci visează la o vacanță pe insulă Bali, unde Gabriela și-a găsit a doua casă și în Indonezia are ocazia să ajute oamenii deseori în „transformări extreme” sau să se îmbunătățească prin prinderea valurilor. Planul ei era să călătorească în afara Europei și, din moment ce bugetul nu o lăsa să intre în Statele Unite, alegerea a căzut asupra Asiei.

După 2 luni de ședere, s-a îndrăgostit de Bali sau de localnici și a decis să rămână. A găsit refugiu în orașul Canggu, care este perfect pentru iubitorii de sport și mâncare sănătoasă.

Sunt încă la început, dar vreau să spun că orice este posibil dacă vrei cu adevărat și nu renunți la primul obstacol

Nu a venit cu un pachet mare de bani în Bali și a trebuit să trăiască din ceva, așa că ideea principală a fost să-și folosească experiența în marketing sau afaceri. A început cu strategii pentru companii destinate oamenilor obișnuiți pentru a crește vânzările și adaugă: „Google știe totul, așa că l-am folosit și pentru studii în domeniul rețelelor sociale, creând prezentări și altele asemenea. A fost minunat, dar consuma mult timp, pe lângă antrenament. În primele luni de pe insulă, nici nu știam ce zi este. Exerciții fizice dimineața și apeluri de lucru seara. M-am întors într-un cerc vicios. "

Doar toate circumstanțele din ultima perioadă l-au adus pe Gaby la coaching și marketing cu normă întreagă, construit pe sine. A început de la 0 și își îndeplinește treptat visul, pentru care își mulțumește în principal prietenei sale Aki Votrubova, ceea ce a ajutat-o ​​să înceapă Instagram.

Dacă intenționați să vizitați un paradis dat pe pământ, mândra Skaličanka vă oferă câteva sfaturi minunate care vă pot fi de folos.

„La 100% Canggu! Dacă nu iubești doar plajele albe și oceanul turcoaz. Orașul este cunoscut în principal pentru sălile sale de sport, piscinele de skateboard, surfing, petreceri și restaurante. Practic un loc plin de tineri, unde totul este.

Dacă doriți să veniți în vacanță și să vă bucurați de nisipul menționat, atunci cu siguranță sudul țării, în special Bukit, unde există și locuri faimoase pentru surferi. Tânjești după monumente? Mergeți spre nord. Căutați pace și meditație? Apoi pașii dvs. ar trebui să fie direcționați către Ubud.

Dar înapoi la Canggu, unde vă recomand o masă sănătoasă la Motion Cafe și mai târziu puteți veni să vă transpirați caloriile CrossFit la Canggu Nest sau să vă luați soarele pe plajă. Va fi Pretty Poison la sfârșitul zilei. "

În timp ce se află pe teritoriul capitalei noastre, companiile cu siguranță nu știu ce să ceară de la bunătatea lor pentru mâncărurile lor, în Bali veți avea nevoie doar de câteva monede în buzunar și veți părăsi restaurantul complet plin. Poate că cel mai faimos fel de mâncare este Nasi Goreng, care este practic orez prăjit cu pui și ou. Prețul este exact de 1 € ca pentru Nasi Campur sau Babi Guling. Ultimul aperitiv, însă, nu îl atrage prea mult pe Gaby, deoarece este un purcel fript și preferă lucruri destul de ușoare.

Între timp, Bali și în timp vom vedea unde mă aduc adidașii.:)

Potrivit insulei, ea este întotdeauna o antrenoră bine pregătită despre oameni creativi fără ore de lucru constante, care au obiective și vise mari. Ea crede cu tărie că acest lucru este valabil și în Vietnam, Thailanda și California, de exemplu, dar până acum trebuie să se mute și să fie educată, ceea ce Bali îi permite în toate aspectele. Anul viitor, intenționez să gust din locurile menționate mai sus cel puțin câteva săptămâni, dar și Australia și Brazilia, de unde provin din insulă mai mulți dintre prietenii ei apropiați.

Încă nu se gândește să se întoarcă acasă, dar în următoarele luni va merge la Skalica pentru aproximativ 3 luni, timp în care intenționează să se mute în Europa.

Când a fost întrebată dacă va găsi timp pentru cafea, prânzuri bune și distracție cu prietenii, Gaby ne-a răspuns cu un zâmbet foarte zâmbitor: „Sunt o mare iubitoare de cafea! Nu voi minți, merg la ea cu prietenii în fiecare zi. Cred că câștig bani în principal pe ea.:) Când vine vorba de distracție, nu, mai bine cu bara. Deloc! Îmi place să petrec, să merg la dans cu prietenii mei sau să iau un vin bun. Nu mai sunt obsedat de exerciții fizice, chiar dacă îmi iubesc munca și mișcarea, fie după granițele mele, fie ale clientului meu. "

În viitor, Gaby își propune să-i motiveze pe alți oameni nu numai să performeze în sala de sport, ci și să se gândească la sport și la viața lor în ansamblu. Fie ca ei să reușească să caute echilibrul, propria cale și să devină cea mai bună versiune a lor.

Nu contează dacă o va face în Bali, în Australia sau acasă în Slovacia. În cele din urmă, doar câteva cuvinte ale atrăgătoarei blonde: „Pot să văd și să știu deja că proiectul SEXY KECKY va continua să fie grozav cu mine, care îmi oferă sprijin zilnic și fără ele nu aș fi acolo unde sunt. Sper că nimic nu se va schimba vreodată.:) "