Acțiune
Vremea rece și uscată din ultimele zile ne-a afectat deja pe câțiva dintre noi. Aveți dureri de cap, nas curbat sau dureri în gât? Durerile de gât de toamnă sunt deja pe deplin manifestate. Încercați să o preveniți!
În primul rând, trebuie să te îmbraci corespunzător. Pentru a fi împăcat cu faptul că serile calde s-au încheiat cu siguranță, scoate pulovere mai groase în spatele nostru și nu uita să-ți pui șosete în adidași.
În plus, este indicat să suplimentezi corpul cu vitamine și să întărești sistemul imunitar, astfel încât organismul să se poată apăra. Cel mai bun lucru despre aceasta este vitamina C - un articol despre care alimente veți găsi cel mai mult pe care vi le-am adus acum câteva zile. Cu toate acestea, puteți încerca și combinații de diferite fructe și legume. Încercați aceste smoothie-uri calde de toamnă. Oferim sfaturi despre trei dintre ele.
Smoothie de mere-pere cu ghimbir
Noi vom avea nevoie:
- 2 mere mai mari
- 2 pere mai mari
- o bucată de ghimbir
- scorțișoară măcinată
- 2 dcl de apă
- sirop de miere sau arțar (dacă este necesar)
Abordare:
Cojim mere și pere și scăpăm de sâmburi. Tăiați-le în bucăți mai mici și puneți-le într-un blender. Adăugați o bucată de ghimbir, o linguriță mică de scorțișoară măcinată și apă. Amestecăm totul în mod corespunzător. Vom verifica dacă și ghimbirul s-a amestecat bine. Vom gusta smoothie-ul și îl vom îndulci dacă este necesar.
- HITOM sunt aceste smoothie-uri de vară care întăresc imunitatea și te pompează cu vitamine
- Tutorial foto Realizați trandafiri frumoși de toamnă din frunze căzute!
- Mâncare care vă poate ucide câinele
- Declarații inspiraționale ale lui Elon Musek care merită
- Excursii opționale în Bulgaria care merită să fie efectuate