Rodii au efecte antivirale și antiinflamatorii datorită polifenolilor prezenți. Acestea conțin punicalagina antioxidantă, care protejează celulele de radicalii liberi și previne astfel cancerul. Rodiile sunt bogate în taninuri, care au un efect de strângere și antiinflamator. Părțile comestibile ale fructului acționează mai mult ca un laxativ, care este utilizat pentru probleme de constipație.
Grapefruit au efecte puternice de detoxifiere și alimentează organismul cu energie. Ele ajută organismul să scape de toxine, elimină constipația, au calorii scăzute și un indice glicemic scăzut. În plus, grepfrutele roz sunt o sursă excelentă de potasiu și bioflavonoide, care sunt importante pentru sistemul imunitar, inima și sistemul circulator.
Smoothii cu rodie și grapefruit nu numai că vă vor trezi, dar vă vor furniza și o cantitate uriașă de antioxidanți și vă vor ajuta cu probleme digestive.
Ingrediente:
- 1 rodie - decojită
- 2 grapefruit - curățate și feliate
Abordare:
Pregătiți smoothie-ul amestecând rodie și grapefruit. Puteți folosi apă pentru a dilua smoothie-ul.