Smoothies și băuturi verzi sunt o modalitate ușoară de a transporta și utiliza mai eficient substanțele nutritive din organism. Atunci când detoxifică organismul sau dieta, oamenii se concentrează în principal pe alimente, dar uită adesea de băuturi. Cum să-l schimbi?

perfect

Smoothies și băuturi verzi care fac parte din alimentele crude, așa-numitele. Dietele crude, vii, sunt o tendință actuală în gastronomie. Corpul uman este alcătuit din celule vii, deci are sens că acestea sunt cel mai bine hrănite cu alimente vii, nutrienți și energie intactă. Cel mai benefic pentru el este o dietă simplă care conține cei mai mulți nutrienți și este ușor de digerat. Prin urmare, înainte de a vă arunca în dietă, luați în considerare cu atenție ce formă veți alege, deoarece chiar și în timpul acesteia trebuie să vă alimentați corpul cu nutrienți, minerale și vitamine.

Puteți pregăti jucăuși smoothie-uri acasă din fructe sau legume neexigente. Oferta este nelimitată și nu există limite pentru imaginația ta. Cu toate acestea, ceea ce vă este cel mai disponibil este ideal. Pentru a prepara această băutură sănătoasă, folosiți diverse fructe precum zmeură, piersici, pere, mere, banane sau caise. Dar nu uitați esențialul și acesta este laptele, sucul sau apa pe care alegeți să le folosiți. Dacă aveți o problemă cu lactoza sau cu aciditatea a 100% din sucuri, puteți prepara și un smoothie folosind apă de izvor, care nu împovărează corpul și este natural pentru organism.

Sfat pentru o băutură verde de smoothie

  • O mână mai mică de spanac
  • 1 castravete mic
  • Ghimbir
  • Mentă
  • Suc de lămâie
  • 100 ml apă

Procedură: Spălați spanacul, rupeți-l și puneți-l într-un blender. Apoi spălați castravetele, scoateți semințele și tăiați. Radeți ghimbirul peste aproximativ 1 linguriță. Puneți totul într-un filtru, adăugați mentă și turnați apă. Se amestecă până se omogenizează.:)