- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am 23 de ani, 169 cm și cântăresc 70 kg. Mănânc sănătos, fac mișcare și știu că nu voi slăbi mai mult de 4 kg într-o lună, dar când mă simt atât de rău în corpul meu. ca un elefant mare, mi-e rușine în lenjeria de corp, într-un costum de baie, așa că aș vrea să port mărimea blugilor 36. Când bebelușul se chude, totul pe ele arată grozav.
De asemenea, ai sentimente din caracterul tău că te urăști pe tine însuți?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Super miki, mulțumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Acești experți pot fi găsiți și în centrele de sănătate, care, totuși, nu știu în ce periodicități și așa invită lucruri similare în orașul meu. cu toate acestea, cel mai bun și mai rapid mod este de a vizita un centru de fitness mai bun din oraș, care este cea mai accesibilă opțiune. de asemenea, oferă astăzi servicii cuprinzătoare similare. prietenii mei din sala de sport au făcut totul, au măsurat acele lucruri, ea și-a dorit un plan de exerciții și așa mai departe. este mulțumită și poți vedea că se descurcă bine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Unde pot găsi astfel de experți. Mulțumiri.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
tabelul lu este, de asemenea, pe acea linie (nu știu dacă îl va afișa):
zena-in.cz
parametrii dvs. specifici sunt determinați de cântare speciale echipate cu contoare de grăsime de către un expert. Știu că există anumiți oameni care merg la astfel de lucruri.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Veracruz salut. unde pot afla proporțiile corecte de grăsime etc.
Văd că te pricepi la asta.
Am și acum 70kg și 167cm. te rog te rog. mulțumesc foarte mult
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și nu ai o dietă foarte drastică?
nu contează prea mult când îl urmărești seara. după părerea mea, mușcătura este o porție mai mică de mai multe ori pe zi și nu seara.
nu este drastic și cred că funcționează.
Și eu o fac. desi uneori trebuie sa am ceva seara: D dar incerc sa nu mananc dupa 18:) mult noroc:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
a da sfaturi. Ei bine, nu știu dacă puteți sfătui, dar scăpați curând de acele diete. Ce crezi de ce te uiți seara pentru că trupul moare de foame toată ziua și la final ceri mai mult pentru că este atât de epuizat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună fetelor, aș cere, de asemenea, foarte mult sfaturi. Am 170 cm și am îngrășat 10 kg în ultimul an. Cântăresc cel puțin 60 kg. Aș avea nevoie să slăbesc mult cel puțin 8 kg. Exersez cel puțin 1 oră pe zi pe orbitrekuk, uneori de 2 ori. Nu pot slăbi, principala mea problemă este că pot lucra toată ziua după dietă, dar seara mănânc. Poate cineva să mă ajute și să mă sfătuiască cum să perseverez?