Tulburari de alimentatie. Fiecare dintre noi cunoaște cu siguranță cel puțin o persoană care este afectată intrinsec. Dar nu ar trebui să ne batem joc de oamenii care încearcă să slăbească, adesea într-un mod complet bizar. Tulburările de alimentație sunt în primul rând o boală mintală. De aceea ar trebui să privim cu compasiune oamenii care suferă de ei. Batjocura este într-adevăr ultimul lucru care i-ar ajuta. Deși, uneori, pentru a slăbi, încearcă nebunia ...
Acum să punem mâinile pe inimile noastre. Fiecare femeie a urmat o dietă cel puțin o dată în viață. A urmat sfaturile „înțelepte” din reviste, a primit sfaturi de la un prieten, dar în cele din urmă a renunțat deseori. Vă aducem 10 diete pe care chiar nu ar trebui să le încercați ...
# 10 Dieta macrobiotică
Deși a „ancorat” în latitudinile noastre de doar câțiva ani, are o istorie destul de bună. Deci despre ce este vorba? Baza este consumul de cereale (da, ceea ce unii experți vă sfătuiesc astăzi să excludeți din meniu). În plus, consumi legume și fasole și eviți consumul de alimente procesate sau rafinate. Opinia unor susținători ai acestei nutriții netradiționale, care este și un mod de viață, este de asemenea interesantă. Dacă credeți că fumatul este de vină pentru cancerul pulmonar, Michio Kushi, care a fost un pionier major al dietei, a susținut că fumatul nu este cancerul, ci dieta non-macrobiotică. Ai avea încredere în el?
# 9 Supă de varză "care mănâncă grăsimi"
Acesta a fost un adevărat hit pentru noi. Încercați doar să vă întrebați părinții, cu siguranță că își vor aminti supa „grasă”. Baza a fost consumul continuu de supă de varză. Ai fi putut să-l mănânci până la aliluia. Paradoxal, ai slăbit, dar nu a fost vorba despre pierderea de grăsime, ci despre pierderea aproape a tuturor mineralelor și a apei. Și de unde a apărut această amăgire? La spital, pacienților supraponderali li s-a administrat această supă, astfel încât să poată pierde rapid în greutate și să poată fi supuși unei intervenții chirurgicale cardiovasculare. Probabil un pacient a cerut o rețetă de la mătușa unui bucătar și s-a născut o altă dietă „garantată”.
# 8 Dieta paleolitică
Și avem ceva modern aici. În librării și biblioteci, precum și pe internet, astăzi veți găsi o mulțime de literatură despre acest prost. Totuși, această „noutate” își are rădăcinile în istoria îndepărtată. Să ne întoarcem în timp, la 2,5 milioane de ani în urmă. Unii presupun că oamenii erau la fel de sănătoși ca sfecla în acel moment, în principal din cauza dietei naturale a vânătorilor și a culegătorilor. Faptul că puțini oameni au ajuns la vârsta adultă în acel moment, primul bărbat a murit de răceală obișnuită și un dinte dureros ar fi putut provoca o infecție fatală este doar un lucru mic pe care nici nu trebuie să-l observi. Și ce este această dietă? Ești umplut cu carne (de preferință mamuți), pește, legume, nuci și fructe. Atenție, însă, că cerealele sunt un tabu absolut în cadrul acestei diete!
pixabay.com
# 7 Frutarianism
Acum, din punct de vedere al timpului, mergem chiar la început, în special la perioada lui Adam și Eva. Ce era în paradis? Fructe. Și l-ar putea duce la satietate, cu excepția a ceea ce i-a atras cel mai mult. Frutarienii adoră fructele. Fie mănâncă doar atât, fie primesc o mână de nuci ici și colo. Deși această dietă arată sănătoasă la prima vedere, nu este chiar așa. Dietele cu fructe pot provoca lipsa de calciu, proteine, fier, zinc, vitamina D, majoritatea vitaminelor din grupa B (în special B-12) și a acizilor grași esențiali. Și trupului îi va fi foarte dor de ele.
# 6 Dieta biblică
Ai citit bine. Fondatorul acestei diete, Jordan S. Rubin, a susținut că a fost vindecat miraculos de boala Crohn prin această dietă. Reciti rugăciuni și mantre înainte de fiecare masă. Mâncarea din ea este împărțită în „curat” și „necurat”. Dacă ți-e foame, ar trebui să te scufunzi în rugăciuni cu câteva minute înainte. În trei etape, eliminați treptat din alimentație toate alimentele necorespunzătoare, necurate, cum ar fi carnea, slănina, șunca sau cârnații.
# 5 Dieta Shangri-La
Îți place mâncarea? Așa că această dietă este făcută pentru tine. Desigur, numai în sensul ironic al cuvântului. Care este sensul acestei diete? Se bazează pe presupunerea că corpul are o limită stabilită - greutatea pe care ar trebui să o atingă. Dacă nu sunteți mulțumit de acea greutate, o puteți reduce. Si cum? Prin scăderea poftei de mâncare. La intervale de două ore, veți bea ulei de măsline pentru a vă satisface. Corpul tău va fi atât de „răsfățat” încât nu va mai avea nevoie să mănânce la fel de mult. Și, în mod paradoxal, puteți mânca cât doriți în acest moment.
pixabay.com
# 4 Vom mesteca!
Trebuie să ne bucurăm de mâncare. Fiecare dintre noi ar trebui să știe asta. Vă puteți imagina supraviețuirea fiecărei mușcături exact de 32 de ori? Este aproape de neimaginat când mâncăm prânzul în fața ecranului monitorului. Fondatorul acestei diete, Horace Fletcher, recomandă, pe lângă mestecat, să vă înclinați capul înapoi după ce ați mâncat pentru a vă ajuta alimentele să vă pătrundă în stomac. De asemenea, nu ar trebui să mâncăm atunci când suntem flămânzi și epuizați. Ne poate ajuta.
# 3 Singura mâncare permisă? Aerul!
Cel puțin nu vă faceți griji dacă veniți cu rețete. Susținătorii acestei metode cred că este cu adevărat posibil doar să supraviețuim în aer. Cum să faceți acest lucru vă va învăța un curs care costă doar 10.000 USD. Este mult? De ce să câștigi bani când nu trebuie să cumperi mâncare? Dar ferește-te, cu toată sinceritatea și seriozitatea, viața din aer și energia solară a luat deja câteva vieți. Credem că nu doriți să le consolidați sfaturile.
# 2 Dieta cu o frumusețe adormită
Aici, principiul este destul de simplu. Cine doarme nu întreabă. Deci, trebuie să dormi cât mai mult posibil, astfel încât să nu îți fie foame. Ce zici de faptul că viața curge între degete ...
pexels.com
# 1 Cine nu și-ar dori un magnetofon
Știți expresia că cineva este ca și cum ar fi avut o bandă măsurătoare? Poate mânca o jumătate de vacă și nu poate câștiga un gram. Dar te-ai putea infecta voluntar cu un endoparazit care va face din intestin o reședință temporară? Vei putea mânca cât vrei și ce vrei. Totul va devora în continuare acest parazit. Dar să-ți sacrifici sănătatea doar pentru un ideal de frumusețe nu dă roade.
Credem că analiza de astăzi v-a arătat că nu ar trebui să mergem la extreme, atât cu orice, cât și cu un stil de viață sănătos sau cu pierderea în greutate.!