Mâncarea face parte din oameni și din viața lor din timpuri imemoriale. Este pentru noi să supraviețuim (deși probabil că praniștii nu ar fi de acord cu mine). Pentru hrană, oamenii erau uciși, țările erau colonizate, națiunile erau bogate sau sărăcite, iar astăzi nu este diferit. Pur și simplu, alimentele guvernează lumea în felul său - fie datorită restaurantelor, importului și exportului de alimente, producției de bunuri și semifabricate, sau diferitelor diete care sunt inventate în întreaga lume.

corect

Putem percepe mâncarea în două moduri - un mod de a supraviețui sau de a te bucura și un mod de a face față stresului tău. Personal aleg prima opțiune. Când mâncați, lucrurile complet diferite sunt importante decât cred mulți oameni. Mâncarea nu trebuie să fie întotdeauna un deliciu! Ar trebui să ne dăm seama de asta modul în care mâncarea ne poate vindeca ne poate face și un mare rău. Totul depinde nu numai de calitate, ci și de ceea ce mâncăm, când și cât mâncăm. Dacă vrem să ne atingem obiectivul de a pierde kilograme, este esențial să știm, că mâncarea are până la 80% succes, exercițiul reprezintă 20% succes și nu pot exista unul fără celălalt!

Iată 15 dintre sfaturile mele care sunt importante (nu doar principiile „dietelor” competitive):

Alegerea este a ta, așa că alege-o pe cea potrivită!