Veți ști când un copil de 12 luni începe să țipe în pătuț, să se răsucească și să caute o oră pe oră după ce a fost așezat în pat sau când un copil de 6 ani se ridică brusc din pat și începe să se plimbe în jurul sau când un adolescent de 17 ani aleargă prin cameră, aruncă lucrurile și chiar se poate răni?

somnambuli

Toate acestea sunt treziri incomplete, parțiale, care apar în faza NREM a somnului. Nu visează. Pe măsură ce copilul trece de la o fază de somn profund la o fază mai ușoară (ceea ce se întâmplă de obicei în primele ore după somn), el sau ea intră într-o fază de trezire parțială. Apoi își poate deschide ochii, se poate micșora, se poate întoarce sau se poate acoperi și, în mod normal, poate adormi din nou. Uneori, însă, nu este atât de lin și de ușor.

Treziri confuze sunt treziri scurte în timpul nopții, care durează de la 5 la 15 minute sau chiar mai mult, când părinții nu sunt în stare să trezească copilul. Deși trezirile sunt intense, copilul se întoarce spontan de la sine destul de repede. Acestea sunt tipice copiilor cu vârsta sub 5-6 ani, sunt de dezvoltare și confirmă maturizarea normală a funcției creierului. În forma mai subtilă a trezirii, copiii pot mormăi, pot vorbi ceva de neînțeles sau pot sta pe pat. Într-o formă mai intensă, copilul poate să meargă, să alerge prin apartament și chiar dacă își găsește părinții, nu îi cunoaște în acest moment, nu reacționează. Distingem mai multe tipuri de treziri confuze:

Somnolenţă apare mai ales la copii cu vârsta cuprinsă între 6-16 ani și poate apărea de 3-12 ori pe an. Cercetările arată că stresul sau tipul de personalitate al unui copil nu joacă un rol în somnambulism. De multe ori este o reacție la tiparul neregulat de somn al copilului, oboseală excesivă sau chiar o boală însoțită de febră severă. Factorul genetic funcționează, de asemenea, parțial aici.

Se manifestă prin ridicarea din pat, plimbarea prin cameră/apartament două până la trei ore după culcare. Copilul pare apoi îngrijorat, nu răspunde dacă părintele îl întreabă ceva. Adesea, deschiderea ușilor, ferestrelor, îmbrăcarea sau mâncarea se adaugă rătăcirii nocturne. Există o singură modalitate de a face față somnambulismului și este să te străduiești pentru un mediu cât mai sigur pentru copil. Închideți ferestrele astfel încât să nu existe riscul de cădere, spălați jucăriile de sub picioare pentru a preveni declanșarea, reglați mobilierul astfel încât să nu fie periculos pentru copil. Este important să nu încercați să-l treziți pe somnambul, deoarece acesta se va trezi spontan, fără nicio amintire a ceea ce s-a întâmplat noaptea.

Liniștit și liniștit somnoros se plimbă prin apartament, vorbește ca și când ar fi însuși, folosește fraze simple precum „Nu vreau” sau „plec”. Aici, copilul trebuie doar să fie prins cu grijă și ușor de umeri și însoțit înapoi la culcare. De obicei copiii se supun și se culcă, dar adorm repede și nu-și amintesc nimic dimineața. Uneori se întâmplă ca somnambulul să preia complet o perioadă scurtă de timp și să-i fie rușine când se află într-un alt loc inexplicabil. Nu este recomandat să-i reamintim nici dimineața ce s-a întâmplat noaptea.

Somnambul supărat se obișnuiește să alerge, să țipe, să arate furios. În acest caz, atingerea l-ar supăra și mai mult, așa că trebuie doar să țineți și să așteptați ca starea să dispară. Singurul lucru pe care un părinte îl poate face din nou este să ofere un mediu sigur, astfel încât copilul să nu poată fi rănit.

Noapte des există o trezire confuză însoțită de un țipăt îngrozitor, copilul are ochii bombați, este anxios și speriat. Se adaugă deseori transpirații și bătăi rapide ale inimii. Copilul este inconsolabil și literalmente pare că diavolul însuși a intrat în el. De obicei, des nocturne apar între al 4-lea și al 12-lea an de viață. Se poate datora unei tulburări a somnului normal, de ex. într-o călătorie, la grădiniță sau într-o boală asociată cu febră severă. Dimineața, copilul nu-și amintește. Cea mai bună soluție este un somn suficient, de asemenea, va ajuta la mișcarea petrecerii cu 30 de minute mai devreme.

De ce trezirile confuze sunt mai pronunțate la copii decât la adulți?

Deoarece copiii au o a patra fază de somn (cel mai profund somn) mult mai profund decât un adult, trezirea din acest somn profund și trecerea la o fază de somn mai ușoară la copii poate duce la trezire confuză.

Care sunt factorii care influențează trezirile confuze și originea lor?

Factori de dezvoltare, oboseală excesivă, stimulare ridicată, somn inconsistent, regim de veghe-somn împrăștiat, tulburări de somn, boli, medicamente și, de asemenea, factori congenitali și biologici.

Care sunt indicii generale în cazul unei treziri confuze?

Asigurați-vă un somn adecvat copilului, urmați o rutină zilnică regulată, eliminați activitățile și obiceiurile nocturne (leagăn, hrănire, activități pre-somn care îl fac să fie supărat sau copleșit), stabiliți limite adecvate vârstei, asigurați un somn liniștit și sigur pentru copil. Secundar: exerciții de relaxare, consiliere psihologică, tratament medicamentos.

Tabelul 1 Treziri parțiale

Coșmaruri

Vis de înec, înmormântare vie, strangulare sau alte vise rele care pot face viața inconfortabilă. Coșmarurile apar în faza REM a somnului - visării, de la aproximativ doi ani. Abia la vârsta de aproximativ 5 ani copilul știe după ce s-a trezit dintr-un vis că a fost doar un vis și îl înțelege. Înainte de asta, amestecă un vis cu realitatea, așa că dacă un copil de 3 ani visează să fie mușcat de o albină, chiar și după ce se trezește, el crede că este încă în cameră și îl aude bâzâind. Un copil la vârsta de 7 ani este capabil să se trezească chiar și dintr-un vis neplăcut, dar să se trezească și să adoarmă înapoi fără niciun ajutor.

În timpul unui vis bântuit, copilul respiră tare și tare. Apare mai des când bebelușul doarme pe spate. Dintr-un coșmar, un părinte se poate trezi cu ușurință și liniști copilul. Conform ultimelor studii, coșmarurile nu sunt asociate cu probleme emoționale sau de personalitate specifice, dar anxietatea sau problemele psihologice pot fi declanșatorul. Toate visele reflectă conflictele emoționale care decurg din viața unui copil. Uneori, un coșmar declanșează o boală și uneori pare să nu aibă nicio justificare. Se întâmplă, de exemplu, atunci când un copil este separat de părinți într-o altă cameră sau când începe să meargă la grădiniță sau când este internat în spital. Între anii 7 și 11, coșmarurile apar doar ocazional (dacă sunt la această vârstă, este probabil un vis rău nerezolvat, care a început la o vârstă mai timpurie). Odată cu apariția pubertății și adolescenței apar din nou visele rele, pe măsură ce copiii se confruntă cu noi schimbări emoționale, sexuale și cognitive.

Este important să liniștiți copilul în timpul unui vis prost, să-i oferiți un sentiment de siguranță sau să explicați un vis. Dacă un copil are coșmaruri frecvente, este necesar să comunicați cu el despre ceea ce îl deranjează, să căutați esența lor. Aflați ce vă faceți griji și eliminați anxietatea. Dacă coșmarurile unui copil apar prea des (și dacă nu este vorba doar de a pretinde că au atenția părinților noaptea) și situația nu se schimbă nici după un timp, se recomandă să solicitați ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut. .

Vis rău la copiii de 2 ani = asigurare, încercarea de a explica în cuvinte că a fost doar un vis, liniștește-l pe copil că este în siguranță, îmbrățișează, sprijină.

Un vis urât pentru copiii de 3-4 ani = asigurare, asigurarea securității, o explicație pașnică a situației că părintele are totul sub control și, prin urmare, copilul nu trebuie să se teamă de nimic. De asemenea, este important să respectați cerințele copilului (lăsați-l aprins sau deschideți ușa camerei). Uneori, copiii vor prezența părintelui până când adorm sau părinții îl duc la culcare. Totuși, aici trebuie avut grijă să nu devină un obicei (sau un obicei prost de somn).

Un vis rău pentru copiii de 3-6 ani = cărțile care scriu despre visare, frica de un vis sau care explică direct temerile și grijile copilului sunt o formă bună. Evitați emisiunile TV și reclamele în care există multă violență. Chiar dacă copilul nu trebuie să-l perceapă în acest moment și să se bucure de program și să se bucure de el, poate fi un stimulent pentru un vis foarte rău la urma urmei.

Tabelul 2 Diferențe - coșmaruri versus treziri parțiale