Multora le place să doarmă și a doua zi discutăm despre visele noastre. Ne place când visăm la ceva frumos. Ne place sentimentul unei persoane „bine odihnite”. Suferința de insomnie este deja „o altă cafea”. Ce știm cu toții despre somn?
De ce trebuie să dormim de fapt?
Somnul este esențial. Corpul se regenerează noaptea, repară celulele deteriorate și se recuperează. Impresiile zilei sunt procesate, ceea ce este important, trece în memoria pe termen lung. Somnul este, de asemenea, important pentru sistemul imunitar. Se luptă nu numai cu agenții patogeni prezenți, ci și se pregătește pentru ei a doua zi. Din această cauză, lipsa somnului are multe efecte negative - o persoană care a dormit puțin, nu se poate concentra, crește riscul unui accident. Creierul nostru funcționează mai rău în general, memoria suferă. Cei care dorm prost sunt, de asemenea, mai predispuși la infecții și, pe lângă lipsa somnului, se îngrașă. Obezitatea poate rezulta dintr-un dezechilibru al hormonilor care controlează foamea și sațietatea.
Visăm în fiecare seară?
Chiar dacă nu ne putem aminti, faptul este că visăm mai mult de o dată noaptea. Misterul „goanei sălbatice în cap” care are loc noaptea nu a fost încă explorat pe deplin, dar se crede că visele servesc evenimentele zilei. Centrul nostru emoțional, sistemul limbic, este extrem de activ în vis. Oamenii de știință cred că practicăm cum să ne ocupăm de emoții în relațiile interumane. Simțurile noastre sunt la fel de active în timpul viselor. Vedem imagini interioare, auzim sunete. Adesea, în vis sunt incluși și stimuli externi, precum sunetele sau dorința de a merge la toaletă.
- Psihiatru Ľubomíra Izáková O persoană cu depresie trăiește ca un automat - Suflet sănătos - Sănătate
- Somnul este, de asemenea, important pentru rezultate bune în exerciții fizice - inLIVE
- DORMI ca în bumbac datorită DIET Food, datorită căreia nopțile petrecute se termină!
- SMOKEVITAMIN® 60 comprimate - Sănătatea este adusă de natură
- Smoothie - sănătate într-o ceașcă