somnul

Internetul este plin pe această temă și fiecare mamă pe care o întâlnești la o plimbare cu un cărucior este fericită să-ți ofere propria lor. Și totuși nu este o știință atât de mare. El vrea doar un singur lucru. Mod. Copilul nu știe ce oră este, pur și simplu nu are idee despre ora sau ce parte a zilei este. Trebuie să-i arăți toate acestea, să-l înveți „ritualuri”, astfel încât să știe că este timpul să doarmă. Datorită lor, veți reuși mai târziu în vizite, cabane și vacanțe. Deoarece unii copii dorm toată noaptea nu este într-adevăr doar un mit. Este cu adevărat posibil. Dacă nu știți cum să faceți acest lucru, vom încerca să vă ajutăm.

Începeți cât mai curând posibil
Dacă sosirea bebelușului încă vă așteaptă și sunteți deja speriat de ideea că nu veți dormi ani de zile, păstrați-vă echilibrul. Este ideal să începeți „practicarea” somnului imediat după întoarcerea de la maternitate. Înainte de a vă decide, ce mod de somn alegeți, în ce ore de somn va fi cel mai bun pentru toată lumea. Trebuie să aveți principii. Chiar dacă, de exemplu, ați dori să-l mângâiați mult timp, bucurați-vă de el, pentru că, desigur, el este copilul dvs. râvnit și cea mai mare bucurie, îi puteți provoca doar confuzie în cap și deficit de somn, ceea ce o nou-născutul chiar are nevoie de multe. Prin urmare, nu-l țineți „artificial”, pentru că doriți să vă bucurați de el. Sună dur, dar este egoist pentru el și îi afectează capacitatea de a se obișnui să doarmă, lucru pe care îl vei învinui în viitor. Ai încredere în noi.
Sfatul nostru: Nou-născutul este calmat de un înveliș care îl împiedică să se miște și astfel să se rănească. A fost în stomacul tău de mult timp, unde a avut condiții înghesuite, așa că nu-ți face griji. Folia nu-i este neplăcută, dimpotrivă.

Pregătește locul
Copiii de orice vârstă și, la urma urmei, noi, adulții, dorm cel mai bine într-o cameră bine aerisită. Deci, aerisiți! Chiar și în timpul iernii, deschideți fereastra largă timp de 15 minute bune (dar închideți-o câteva minute înainte de culcare, astfel încât camera să nu fie prea rece). Trageți perdelele, diminuați lumina la minimum, pregătiți-i pijamalele, lucrurile de schimbat, o carte din care ați citit, doar tot ce trebuie să stocați, astfel încât să nu mai rămâneți afară din cameră când intrați acolo cu bebelușul, pentru exemplu după o baie. Unii copii sunt liniștiți și adormiți de carusel, care se poate juca imediat ce intrați în cameră cu el (dar atenție, are efectul opus asupra unor copii și îi „deranjează” direct).
Sfatul nostru: Mulți copii au nevoie de „lor” lucru preferat pentru a adormi - o jucărie, adesea un scutec de bumbac, o pătură, o cârpă, dar și diverse lucruri bizare. Lasă copilul să aleagă singur, nu forța ursuletul de pluș de la bunica lui. Și nu uita niciodată să o iei cu tine oriunde te duci.

Învățați-l să pătuțească
Vrei să o ai la tine, ți-e frică să o lași în pace, nu ai încredere în tehnologie, chiar dacă astăzi sunt într-adevăr atât de ornamentate încât poți determina și ritmul respirației și poți urmări bebelușul la cameră. Așa că îl duci în patul tău dublu. Când îl adormi în timpul zilei, este oriunde, de exemplu în sufragerie, unde televizorul este lansat toată ziua, astfel încât să-l poți vedea și adoarme adesea în brațe, pentru că îl crești destul de des și îl țineți și îl țineți și îl țineți pentru că nu puteți ajunge. Și apoi îl pui la culcare seara și încerci tot posibilul să-l faci să doarmă. Dar nu știe că, punându-l acolo, îi spui că ar trebui să doarmă, pentru că astăzi a adormit pe canapea, pe mâinile tale, unde a fost suficient de mult timp și nu într-o tăcere deplină. și toate acestea încep brusc să-l deranjeze. Va fi nevoie să vă purtați mâinile, să dormiți cu voi în pat sau chiar sunetul unui televizor și ce știu eu, ce altceva.
Sfatul nostru: Scăpați de toată entuziasmul care vă înconjoară înainte de a merge la culcare, astfel încât copilul să știe că, dacă este liniște, va merge la culcare. Atingerea și mângâierea vă vor ajuta, dar dacă o puneți în pătuț, încercați să nu o mai luați în mâini. Apoi, totuși o va necesita.

Urmați ritualurile
Cu ei, cel mai bine este să-ți înveți copilul că este timpul să te culci. Nu este vorba nici despre înot (unii copii nu se scaldă în fiecare zi), ci mai degrabă despre somn. De exemplu, cântându-i întotdeauna un cântec de leagăn sau un cântec înainte de a merge la culcare sau de a citi un basm - nu te deranjează deloc, chiar dacă el nu o înțelege, este importantă vocea ta liniștită și monotonă, pe care el o se obișnuiește și va fi un semnal clar de somn. De asemenea, are sens să spui mereu noapte bună în aceleași cuvinte. Cel mai important ritual este simpla respectare a timpului. Mulți experți (și, de asemenea, multe mame) sunt de acord că norma este de 15 minute, pentru că da, știm cu toții că uneori nu este posibil conform ceasului cu alarmă, dar ora exactă este chiar baza somnului copiilor. Și nu numai seara, ci și ziua. Și, în plus, această regulă de aur, de a merge la culcare mereu în același timp, este excelentă și pentru adulți. Ce vei învăța în copilărie.
Sfatul nostru: Dacă bebelușul este mai mare și nu vrea să doarmă, încearcă să-l „ademenească” la ceea ce vine după somn. De exemplu, când doarme, te duci într-o excursie la locul de joacă, el se va juca cu noua jucărie. Dar fă-o întotdeauna! Dacă are vise rele, liniștește-l că vei fi aproape de el în timpul somnului său și nu va trebui să-și facă griji pentru nimic.

Fii rapid
Nici măcar în timpul somnului, deoarece acolo copilul tău îți poate perturba viteza inutil și ar simți că ești nervos. Apoi, încearcă să fii calm și să nu cruți îmbrățișări sau sărutări, să te îmbrățișezi și să-i dai timp. Dar când bebelușul tău adoarme și se trezește în timpul somnului, de exemplu, când tânjește cu lapte, fii pregătit pentru asta. Pentru a-i oferi cât mai repede posibil, ce este necesar pentru a nu mai sta mult timp și să-i fie mai ușor să adoarmă din nou. De exemplu, dacă hrăniți deja, aveți totul la îndemână pentru a reîncălzi laptele, o suzetă de rezervă într-o pungă, o sticlă fiartă. Scutece gata cât mai aproape de pătuț și unguent. Deci nu pierzi timpul.
Sfatul nostru: Dacă se trezește în timpul somnului, nu-i vorbi mai mult decât este necesar. Mângâierea nu va face rău, dar dacă vă aude vocea, aceasta vă poate prelua și puteți dormi mai scurt în câteva ore.