Adăugat: 06.05.2016 | Autorul: Helmut_Zabal | Adăugat de: Miere

sănătos

Nevoile de somn ale copiilor variază semnificativ în funcție de vârstă și de alți factori. Cu toate acestea, toți bebelușii și copiii mai mari, fără distincție, au nevoie de un regim de somn bun pentru dezvoltarea lor sănătoasă. Baza este de a crea condiții de calitate și un mediu liniștit, astfel încât nimic să nu stea în calea somnului ușor și a mersului liniștit al nopții.

Copiii au propriul lor bioritm, care este specific, printre altele, prin faptul că nu prezintă elemente de regularitate și ordine în forma sa naturală. Ritmurile de zi și de noapte trebuie încă acordate și apropiate de adult, astfel încât șansele de a dormi și de a se trezi nu complică viața pentru ei și pentru părinții lor, care sunt apoi rupți din funcționarea lor normală.

Dezvoltarea regimului de somn de la vârsta nou-născutului

Un nou-născut sănătos doarme în medie până la 20 de ore pe zi. Ritmul somnului evoluează încă în acest stadiu incipient al vieții, astfel încât nou-născuții sunt calmi și plâng doar ocazional. Treptat, nevoia de somn scade lună de lună, iar etapele de somn de zi și de noapte încep să se separe mai semnificativ, creșterea trezirii în timpul zilei. La sfârșitul celei de-a treia luni, timpul mediu de somn al nopții este de aproximativ 10 ore, în timp ce somnul este tot mai întrerupt în timpul zilei. Este adevărat că lungimea și nevoia de somn zilnic sunt foarte individuale. Unii copii dorm scurt și mai des, alții durează mai mult și dorm mai greu. După jumătate de an de la naștere, bebelușul nu mai necesită de obicei hrănirea pe timp de noapte, așa că învață să doarmă toată noaptea.

Setarea modului de repaus

Părinții ar trebui să țină cont de faptul că comportamentul lor ajută la stabilirea regulilor pentru determinarea adecvată a ritmului somnului și nu interferează cu formarea acestuia printr-un comportament inadecvat. Pentru ca copilul să se obișnuiască cu diferența dintre zi și noapte, este de dorit să-l anunțați în consecință. De exemplu, medicii pediatri recomandă să nu se plimbe în jurul copilului la orele de vârf ale zilei și, dimpotrivă, să-l lase să perceapă agitația gospodăriei în timpul funcționării zilnice normale. În ceea ce privește somnul de noapte, totul ar trebui să aibă loc în liniște și pace. Dacă copilul doarme mai mult ziua și nu reușește să inducă un ritm de somn, mai ales noaptea, este recomandat ca copilul să se trezească și să-și mențină atenția în timpul zilei pentru a înțelege că ziua este destinată distracției și jocului. Cu cât te duci mai des la culcare pentru a-ți mângâia copilul în timpul nopții, cu atât mai rău va fi setat modul de somn. Copilul se obișnuiește să atragă atenția în orice moment asupra apelului și devine un mic șantajist.

Mediu optim pentru un somn liniștit

Asigurați-vă că copilul nu este deranjat de zgomotul excesiv și de iluminarea neplăcută în timpul somnului de seară. Patutul trebuie așezat astfel încât să nu fie expus la lumina directă, fie ea artificială sau la lumina lunii. De asemenea, nu ar trebui să fie amplasat într-o schiță sau într-o fereastră unde s-ar putea întinde. Temperatura optimă a camerei pentru dormit este în jur de 18 ° C, hainele trebuie alese proporțional cu aceasta. Nu trebuie să fie prea cald, astfel încât corpul să nu se supraîncălzească, ci și prea subțire. Este potrivită o combinație de cămașă și papuci, un sac de dormit, o salopetă de noapte sau o folie clasică.

Jucării pentru un somn liniștit

Jucăriile de pluș interactive cu un mecanism de joc încorporat și diodele LED sunt un ajutor la îndemână pentru a vă calma. "Jucăriile din colecția Cloud b combină două funcții liniștitoare - lumină și sunet. Proiectează forme plăcute pe tavanul sau peretele camerei copiilor. Marcel Pech, director de marketing al retailerului de jucării Pexi din Republica Cehă și Slovacă. "Puloverele liniștitoare completează sunetele plăcute și liniștitoare. De exemplu, cameleonul Karlík scoate sunetele unei păduri tropicale sau redă o melodie hawaiană", adaugă Pech. Jucăriile se opresc automat după 45 de minute și rulează cu baterii clasice. În plus, toate produsele Cloud b au fost supuse unor teste de laborator riguroase și sunt certificate pentru utilizare de către copii de la naștere.