În primele câteva săptămâni, ca mamă, te acomodezi cu somnul nou-născutului, care este complet natural. Totuși, treptat, puteți încorpora obiceiurile de somn în rutina bebelușului.

învețe

Învață să recunoști semnalele de somn

Oboseala excesivă poate face dificilă adormirea bebelușului, așa că este important să știți când bebelușul este pregătit pentru somn. În curând veți recunoaște instinctiv când copilul dvs. este obosit, dar între timp, urmăriți semnalele sale, cum ar fi plânsul, frecarea ochilor, tragerea urechilor și cearcănele sub ochi.

Consolidați diferența dintre zi și noapte

În primele câteva săptămâni, urmăriți somnul nou-născutului, ceea ce este complet natural. Dar atunci poți începe să încerci să-l înveți diferența dintre zi și noapte.

În timpul zilei încercați să mențineți apartamentul luminos, jucați-vă împreună cât mai mult posibil, mențineți copilul alert și activ și încercați să nu-l lăsați să doarmă simultan mult timp.

Când se întunecă, face apartamentul mai liniștit și mediu mai silențios, cu iluminare slabă și activitate redusă. La început s-ar putea să nu fie o mare diferență pentru un copil, dar mai târziu îl poate ajuta să învețe că este timpul să doarmă noaptea.

Lasă-i să se odihnească singuri

În jurul 6 până la 8 săptămâni unii părinți decid să-și învețe copilul să doarmă singur. Acesta poate fi un pas mare, dar mai întâi încercați să-l puneți la culcare când este somnoros, dar totuși sus. Copiii pot plânge la început dacă sunt obișnuiți să se legene sau să vorbească, dar în curând se vor obișnui să adoarmă și le va fi mai ușor să adoarmă ori de câte ori se trezesc în timpul nopții.

Cum să înveți un copil să doarmă - primele obiceiuri de somn

Aproximativ a doua lună este potrivit creați obiceiuri liniștite și calmante. Somnul sugarului poate fi precedat de scăldat, mângâiere liniștită și o poveste de noapte bună sau un cântec de leagăn - toate acestea vă pot ajuta copilul să înțeleagă că este timpul să doarmă. Puteți începe cu obiceiuri obișnuite oriunde în apartament, dar încercați să le conduceți în dormitor, unde puteți avea în sfârșit o noapte bună.

Nu există reguli dure și rapide atunci când vine vorba de învățarea obiceiurilor bune de somn. Când sunteți gata să experimentați, veți afla singur ce obiceiuri funcționează pentru dvs. și copilul dumneavoastră.