Valori nutritive:
-
1 portie/buc/g/ml 1 portie (60g paste + 2 PL pesto) contine: 230 calorii 34 g carbohidrati 8 g grasimi 10 g proteine
Descriere:
Pesto gustos și rapid cu spanac cu semințe de floarea-soarelui, care are cel mai bun gust și se remarcă prin paste integrale. Această rețetă de pesto este puțin diferită. Am folosit spanac și semințe de floarea-soarelui. Nu numai pentru că aceste ingrediente sunt excelente pentru sănătatea noastră, dar sunt relativ mai ieftine.
spanacul vă va aduce o farfurie plină de vitamine și minerale, precum vitaminele A, C și K, iar semințele de floarea soarelui vă vor aduce o mulțime de vitamine E și B6!
Acest pesto este relativ gros și puteți folosi cantitatea de mai multe ori. Odată ce îl folosești pentru paste, o dată pentru pâine prăjită, o dată ca sos pentru carnea la grătar ... Depinde de tine! 🙂
Materii prime:
spanac proaspăt pentru copii
spaghete de grâu integral nefierte
Abordare:
A gătit paste opt în apă clocotită, ușor sărată. În timp ce pastele se găteau, am făcut pesto. Am pus toate ingredientele pentru pesto în robotul de bucătărie și l-am amestecat.
Am amestecat pastele într-un castron cu pesto și le-am servit. 🙂
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!