imunitar

# Ți-am scris deja despre comoara din bucătărie, cu care vremea uscată nu te va surprinde sau despre aurul lichid - miere. Astăzi v-am pregătit un alt articol despre mâncare ieftină, accesibilă, ideală pentru toamnă și care nu lipsește în aproape nicio gospodărie. Este vorba despre un măr.

Se spune că merele sunt rodul săracilor. În trecut, acestea aparțineau materiei prime, care era abundentă și, în plus, gustul acesteia era excelent. Merele sunt un ajutor mic-mare și o bijuterie chiar și astăzi. Deși prețurile la supermarketuri cresc foarte mult, merele nu sunt o problemă. Pot fi cultivate cu ușurință în grădină, iar prețul lor este mai mult decât favorabil. Uită-te la efectele lor fantastice.

unsplash.com

1. Ajută la slăbit

Într-o perioadă de promovare constantă a unui stil de viață sănătos, organic și de fitness, merele aparțin direct bucății „trebuie să aibă”. În ceea ce privește valoarea lor nutrițională, un măr de dimensiuni medii are aproximativ 0,47 g de proteine, doar 95 de calorii și 4,4 g de fibre. Merele ajută la descompunerea resturilor de grăsime din celulele corpului.

Sfat mic: Vrei să ții greutatea sub control? Luați un măr înainte de mese.

2. Vitamine

Mărul conține vitamina C, care susține sistemul imunitar. Mâncați doar un măr pe zi și boala vă va ocoli kilometri.

unsplash.com

3. Febra nu are nicio șansă

Sucul fierbinte de mere este un ajutor ideal pentru febră. În același timp, combate durerile de gât, deoarece ajută la dizolvarea mucusului.

4. Rani

Nu vă vindecă rănile? Încercați să amestecați mărul ras cu ulei de măsline și veți vedea că rănile încep treptat să se vindece.

5. Setea

Un adult ar trebui să bea 1,5-2,5 litri de apă pe zi. Cu toate acestea, pentru unii este dificil și nu beau nici măcar jumătate. Deoarece apa este unul dintre elementele de bază pentru ca organismul nostru să funcționeze corect, îl puteți furniza în alte moduri. Mărul este 80% apă și, prin urmare, nu doar săture, ci și potolește setea.

unsplash.com

6. Dinții

Având dinți frumoși, sănătoși și respirație proaspătă, puteți obține fără ajutorul unui dentist. Este mărul care curăță dinții, tratează gingiile și are un efect pozitiv asupra respirației umane, deoarece elimină mirosurile.

7. Somnul și depresia

Dacă simți că ai fost bântuit de o perioadă mohorâtă de mult timp, ești prost dispus sau predispus la depresie, un măr este, de asemenea, expert în aceste probleme. În plus, promovează somnul, calmează mintea și te ajută să te concentrezi mai bine. Încercați să vă răsfățați cu un măr sub formă de suc de casă.

unsplash.com

Rețetă la final

Merele pot fi cu adevărat fermecate în bucătărie. Cu toate acestea, dacă nu aveți timp să pregătiți ceva gustos sau trebuie să vă săturați în timpul zilei, fie la școală, fie la serviciu, avem o rețetă veche, dar dovedită, pentru trei ingrediente. El nu este doar sănătos, ci servește și în efortul de a pierde în greutate. Vei avea nevoie:

  • 6 mere
  • 2 morcovi mai mari
  • zahăr de scorțișoară

Toată lumea poate face față acestui proces. Curățați și radeți merele și morcovii, adăugați puțin zahăr de scorțișoară și amestecați bine. Puteți adăuga și nuci de casă, dacă doriți. Da!