1. Mergeți în fiecare zi.

crăciun

Fie că îngheață sau ninge afară, ieși afară cu partenerul tău. Să știți că vor fi mai puțini spionieri și alți curioși, ceea ce vă va permite să faceți dragoste în parc, în pădure, în ger. Doar producerea de frisoane, dezarmantă, arde mai multe calorii decât o oră pe un antrenor cu un tânăr antrenor.

Sex de zece minute la minus zece grade Celsius, 1.800 de calorii.

2. Viața este o schimbare.

Nu-l faceți curcan, nu-l faceți rață. Umpleți o cadă cu hidromasaj și aruncați-o. Păstrează întreaga iubire scufundată. Caloriile se dizolvă în apă ca untul într-o tigaie. Partenerul tău te va umple cu solzi de aur.

Știucă de douăzeci de minute în apă caldă treizeci și cinci de grade Celsius, 1600 de calorii.

3. Nu numai carnea este omul viu.

Încercați o zi fără carne. Refuzați să-i luați în vreun fel cârnații cu conținut ridicat de calorii. Folosește-ți mâna pentru mândria lui. Mână ta. Cu cât frecvența este mai mare, cu atât arderea este mai bună. Amintiți-vă, cine lubrifiază pe cel care merge, cel care arde.

Mișcare oscilantă de zece minute a unei mâini pe un tub dur, 600 de calorii.

4. Ferește-te de alcool.

Alcoolul este o trădare. Dă-ți doza partenerului tău. Vei deveni mai frumos pentru el. Va fi mai râvnitor. Durează mai mult cu o erecție. El va distruge toate excesul de grăsime din corpul tău, iar celulita ta va fi ceva special pentru el, ceva care îl va încânta. Doar nu supradozați. Apetitul lui pentru a face dragoste cu tine ar putea arde ca o torță (alcoolul arde foarte bine), iar intențiile tale bune lipsesc ținta.

Două jumătăți de kilogram de pin înseamnă treizeci de minute de erecție suplimentară, adică 1600 din caloriile arse.

5. Atenție la stomacul gol.

Stomacul gol este un trădător. Când vizitați piețele de Crăciun, sunteți atacați de aperitive din invenția lumii. Cum să le rezisti? Trageți partenerul de cel mai apropiat colț și sugeți-l până la ultima picătură. Bici albe calde care cad de la un hot dog încălzit alungă senzația de foame și schimbă gustul în gură ca un pumn de calitate. Ideal dacă vă convingeți partenerul să mănânce un kilogram de portocale sau un ananas mediu înainte de a vizita piețele.

Treisprezece minute de aspirație intensă cu mișcarea asociată a mâinilor, mimând mulsul, 900 de calorii.

6. Dulce atent.

Fulgi de zăpadă în spatele geamului, colinde de la radio, miros de ace, totul te atacă să ai ceva dulce. Stai așa. Decorul unui partener îmbibat cu ciocolată sau cu frișcă este cu siguranță mai dietetic decât dulciurile mamei.

Douăzeci de minute de lins, 100 de calorii. Efectul de decolorare, ciocolata și frisca au efect opus, așa cum ne-am dori.

7. Supă care mănâncă grăsimi.

Nu doar fripturi, nu doar fripturi. L-au adormit mai degrabă decât să-i trezească lăcomia. Un bulion de țelină, vinete, sparanghel și spanac de calitate își vor construi echipa ofilită. Puterea lui va fi infinită. Plăcerea ta fără margini. De asemenea, veți arde depresia din câștigul de Crăciun, nu numai grăsimile.

Să faci dragoste toată noaptea. Dimineața te vei ridica fără tampoane de grăsime cu cercuri sub ochi și întregul corp te va răni fericit. Caloric nu se poate măsura.

8. Fructe si legume.

O banană inspiratoare, de asemenea un castravete verde pozitiv din punct de vedere vizual sau un morcov rotund grosolan minunat de captivant. De la o mușcătură comună la plăcerea reciprocă cu jucării sănătoase. Nu-l cheltuiți în magazine de sex. Traieste sanatos. Prin fructe sau legume, natura ne oferă cele mai bune instrumente pentru plăcerea sexuală a ambilor parteneri. Iar caloriile s-au răspândit ca euro dintr-un portofel.

Banana 600 calorii, morcov 400 calorii, castravete 200 calorii.

9. Arderea la domiciliu.

Indiferent dacă scoți nuci pe un tort sau speli geamurile într-un șorț sexy pe un corp gol, fii conștient că arzi. Nu este o obligație, muncă grea, plictiseală. Este defalcarea grăsimilor. Partenerul va fi fericit să-și atașeze corpul la al tău pentru a crește eficiența arderii. Soț mulțumit într-un apartament ordonat, un paradis terminat pe pământ.

Soț mulțumit 1500 de calorii.

10. Nu se pierde nimic.

Dacă, în ciuda sfaturilor mele, v-ați îngrășat, nu disperați. Găsiți un antrenor personal care se pricepe la arderea grăsimilor. Regularitatea în sex cu un iepuraș tânăr și puternic vă garantează cu siguranță costume de baie sexy în vacanța de vară.

Începutul noului an, faza finală în iunie. Rezultatul 90-60-90.