Starea fizică este importantă pentru succesul în sport și atletism, dar este important și pentru o sănătate bună. Dacă sunteți în general în formă, probabil că aveți inimi puternice, creier, mușchi și oase, toate acestea vă vor ajuta să vă exercitați și să vă îmbunătățiți șansele de a trăi o viață lungă, în formă și sănătoasă.

încă

Cel mai important tip de fitness pentru o sănătate bună este fitnessul aerob, care este capacitatea ta de a face mișcare sau de a fi activ fizic într-un ritm constant pentru o lungă perioadă de timp (să zicem, mai mult de 20 de minute), cum ar fi alergarea, mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul, canotaj sau practicarea de sporturi aerobice precum fotbal sau baschet.

Monitorizarea tendințelor naționale și internaționale în ceea ce privește fitnessul aerob al copiilor este importantă pentru a înțelege tendințele în sănătatea actuală de bază și potențială a populației. Cercetările arată că, dacă sunteți apt aerob ca adult, atunci este mai puțin probabil să dezvoltați sau să muriți de afecțiuni cronice precum boli de inimă, accident vascular cerebral și unele tipuri de cancer. Și dacă ai fost în formă ca un copil, atunci cel mai probabil ești în formă și sănătos ca adult.

Ia o secundă să te gândești la propria stare. Crezi că ai fost la fel de în formă ca și copiii de azi când ai vârsta lor?

Acesta este subiectul multor discuții din ultimele decenii. Majoritatea oamenilor spun că copiii de fitness au scăzut, unii spun că nu s-au schimbat deloc, în timp ce puțini sunt dispuși să spună că s-au îmbunătățit.

Echipa noastră de cercetare a petrecut ultimele două decenii ajutând la soluționarea acestei dezbateri și la colectarea datelor istorice privind starea de sănătate a milioane de copii din întreaga lume.

Îmbunătățiri pentru unii copii

Am analizat sistematic decenii de date din sute de studii din diferite țări pentru a compara capacitatea aerobă a copiilor de aceeași vârstă și sex, toate măsurate folosind aceleași teste de fitness.

În 2003, cercetările noastre au fost primele care au arătat în mod convingător că fitnessul aerob al copiilor scădea de fapt la sfârșitul secolului al XX-lea. În studiul nostru amplu efectuat pe 25 de milioane de copii cu vârste cuprinse între 6 și 19 ani din 27 de țări, am arătat că fitnessul aerob a scăzut în întreaga lume între 1970 și 2000, copiii în 2000 fiind cu 15% mai puțin potriviți decât părinții lor când erau copii.

Cu toate acestea, există câteva vești bune care sugerează că nivelurile de sănătate ale copiilor ar putea să nu mai fie în imagine. Recent, am publicat o actualizare a studiului nostru din 2003 în British Journal of Sports Medicine, care a examinat tendințele nivelului de fitness aerob al unui milion de copii cu vârste cuprinse între 9 și 17 ani de la 19 venituri mari (de exemplu, Australia, Canada, Statele Unite etc.) și țări cu venituri medii mai mari (cum ar fi Brazilia și Africa de Sud) între 1981 și 2014. Am măsurat capacitatea aerobă folosind o cursă de 20 de metri, numită și testul „beep” sau testul PACER.

Testul sonor este cel mai popular test de câmp pentru fitness aerobic pentru copii. Acesta este un test de stres progresiv care implică o alergare continuă între două rânduri la 20 de metri (66 picioare) distanță pentru bipuri înregistrate. Timpul dintre bipuri scade treptat și testul se termină când nu mai puteți parcurge distanța de 20 de metri înainte de bipul sonor.

Studiul nostru actualizat a confirmat că nivelul de fitness aerob al copiilor a scăzut de fapt în anii 1980 și 1990, dar interesant, declinul a încetinit din 2000, în timp ce nivelul de fitness fizic a scăzut în ultimii zece ani.

În timp ce tendințele de fitness au variat de la o țară la alta, majoritatea au arătat un declin general. Cu toate acestea, după 2000, condiția aerobă s-a îmbunătățit în Brazilia și Japonia; platou în Australia, Canada, Grecia, Africa de Sud și Spania; și a declinat în Portugalia, Regatul Unit și Statele Unite. Copiii de astăzi sunt încă mai puțin în formă decât părinții lor când erau copii, dar diferența este de aproximativ jumătate așa cum se credea inițial - și acum aproximativ 7%.

Care este cauza?

Am examinat legăturile dintre tendințele de fitness aerob și tendințele unor factori socio-economici și de sănătate largi în fiecare țară, inclusiv inegalități de venit, niveluri de activitate fizică și niveluri de supraponderalitate și obezitate.

Cel mai puternic indicator al nivelului de competență al unei țări a fost decalajul dintre bogați și săraci, măsurat prin indicele Gini. Țările cu un decalaj în creștere între bogați și săraci au cunoscut cel mai mare declin al fitnessului aerob între 2000 și 2014.

Țările cu un decalaj crescând între bogați și săraci tind să aibă un număr tot mai mare de oameni săraci. Sărăcia este asociată cu rezultate sociale și de sănătate slabe în țările cu venituri mari și medii superioare, cunoscute ca determinanți sociali ai sănătății. O consecință indirectă a sărăciei poate fi lipsa de oportunități, timp și resurse pentru activitatea fizică și participarea la activități care îmbunătățesc sau mențin nivelul de fitness aerob al unui individ.

Presupunând că această legătură este cauzală, politicile care abordează inegalitățile de venit și se bazează pe îmbunătățirea factorilor determinanți sociali ai sănătății în țări ar putea duce la îmbunătățirea nivelului de fitness aerob, nu numai pentru a opri fluxurile de fitness în scădere, ci și pentru a elimina valul de fitness pentru bine pentru oameni. toate grupele de vârstă.