Peter Matuška de la Detva este sufletul competiției, al cărui scop este de a verifica perfect nu numai caracteristicile fizice, ci și cele ale voinței morale ale concurenților și, atunci când urmăriți următorul videoclip, voi înțelege de ce organizatorul îl descrie ca fiind "cea mai dură competiție de forță și rezistență din Slovacia".
Peter a organizat deja un an al competiției destinate exclusiv bărbaților sub numele de Urs de oțel, concursul Tigru de Fier era destinat femeilor, iar la ambele competiții au participat 18 bărbați și 17 femei. Anul acesta, scopul organizatorilor este de a „atrage” semnificativ mai mulți concurenți la Detva și vom adăuga doar că Ursul de Oțel și Tigrul de Fier vor avea loc anul acesta pe 21 iunie 2014 la Detva (mai exact în Olimp Complex sportiv).

steel

URSUL DE OȚEL. programul disciplinelor

1. frânghie 2 x 5 metri urcare
2. Deplasare plus o deplasare de 24 kg de kettlebell de 10 ori pe mână
3. 20 de sărituri peste bancă
Urmează o alergare de 250 de metri
4. 30 x pliuri triceps cu lanț de 10 kg în jurul gâtului
Al 5-lea exercițiu GERLACH: 20 x urcare pe bancă de la culcare pe stomac în mâini sunt 2 gantere cu greutatea de 20 kg fiecare
6. Lansează 40 de metri cu o pungă de 40 kg și atinge genunchiul până la sol
Urmează o alergare de 250 de metri
7. 20 x pliuri cu surplomb la lățimea brațelor
8. 15 x genuflexiuni cu atingerea fundului pe tampon cu o bară de 100 kg
9. tragerea a 100 kg de lanț la o distanță de 40 de metri plus deplasarea întregului lanț peste obstacol
Urmează o alergare de 250 de metri
10. răsturnarea a 150 kg de anvelopă 10 x
11. cursă biceps cu tijă EZ plus extrudare deasupra capului 10 x 40 kg
Alergare finală la 250 de metri până la sosire

URSUL DE OȚEL. Categorii

  • juniori. de la 15 la 18 incomplete
  • bărbați. de la 18 la 40
  • stăpânește bărbați . peste 40 de ani

FIER TIGRICA. programul disciplinelor

1. Frânghie - 5 metri sau 30 x manivele: ridicați pieptul la pământ cu palmele
2. Piață cu o singură mână, cu bara de 12 kg: de 10 ori deasupra fiecărui cap pe fiecare mână
3. Sare de 20 x pe o bancă de 45 cm
Urmează o alergare de 250 de metri
4. 20 x lovituri de triceps cu reflexie
5. Gerlach - din culcat pe stomac, ganterele sunt încă ținute în mâini - urcare pe bancă 20 x cu gantere de 10 kg
6. Lunges - mers pe jos 40 de metri plus o pungă de 15 kg pe umeri
Urmează o alergare de 250 de metri
7. Rasturnarea anvelopei cu 10 x 80 kg, adică jumătate din aceasta
8. 15 x 35 kg Squats pentru a atinge salteaua
9. Lanț - tragere și transfer ulterior al lanțului peste un obstacol 50 kg lanț 30 metri
Urmează o alergare de 250 de metri
10. 10 x ridicarea a 15 kg de încărcare - lemn de la sol deasupra capului, plus 10 x englez
Alergare finală la 250 de metri până la sosire

FIER TIGRICA. Categorii

  • juniori. de la 15 la 18 incomplete
  • femei . de la 18 la 40
  • stăpânește femeile. peste 40

Informații direct de la organizator. Peter Matuška, contact telefonic: 0903805373


Urs de oțel și Tigru de fier