Bună mame și non-mame,
Mi-ar plăcea foarte mult să știu părerile femeilor care au experiență cu stepper. M-ar interesa în principal dacă este posibil să se întărească fesele și coapsele doar pentru steppers sau alte exerciții, cât timp este necesar să „pedalăm” pe ele și câte trepte pe minut și așa mai departe. Mulțumesc pentru toate răspunsurile tale.

cineva

stepper este grozav îl am și sunt, de asemenea, mulțumit de cauciucuri, așa că îmi întăresc mâinile fac întotdeauna 500 de pași, adică aproximativ 10 minute există o coloană câte calorii ard și câți pași am făcut este grozav I recomandă VRELO trebuie să ai o burtă trasă și treba întinsă pe spate, trebuie supravegheată, este minunat să întărești fesele și coapsele și tot corpul 😉

Am acest lucru, dar de la lidl nu pășești ușor în lateral de aici, deci este bun și pentru mușchii laterali http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.i.

salut, de asemenea, îmi recomand să „merg” pe el deja 1500 de pași, iar dacă pășiți regulat, întăriți clar șoldurile, coapsele, fesele, vițelul.și păstrați greutatea dorită sau pierdeți în greutate) 😉

este minunat, am avut, dar a mers prost - funcționează, dar scrie în tot orașul, dar după câteva zile am simțit cât de puternici erau mușchii mei, doar cumpărăm alții noi, deoarece nu am găsit factura, Nu mă pot plânge.
Îl apreciez pentru întărirea corpului și a soților ca înlocuitor al alergării de seară, pentru că în timpul iernii nu prea vrea să iasă când sânii și așa mai departe. a inundat inundația că nu este nimic de legănat în sufragerie, a trebuit să meargă cu bicicleta cel puțin 70 km pentru a obosi sau a alerga 40 de minute, dar a încercat și a recunoscut că este minunat pentru astfel de oameni, cel puțin pentru a păstra mușchii lui în formă. pentru mine este baza a ceea ce arată 😎
cânți muzică grozavă, primești 15-20 de minute ca nimic și nu încarci articulații ca și cum ai alerga. dar îl veți observa corect, veți simți, de asemenea, că este eficient. dar simți după câteva săptămâni că ai un fund ferm, este neprețuit 😀