Dacă te deranjează vreodată frica, nervozitatea sau stresul, ar trebui să înveți cum să oprești aceste disconforturi. Ați putea fi surprins, dar poate fi destul de simplu!
LOS ANGELES 3 aprilie - Unii oameni trebuie doar să respire profund o vreme și vor fi ușurați, alții vor suferi mai mult stres sau frică. Este posibil să nu știi nici măcar că apăsarea unui punct pe mână te poate ajuta, iar disconfortul ar trebui să dispară. Expert în echilibru emoțional Joseph Carter a studiat medicina chineză antică și consideră că acest punct este primul ajutor emoțional, care te poate ajuta în mai mult de un moment.
Un „buton” magic pe încheietura mâinii
Când întoarceți palma în sus, veți găsi un loc pe încheietura mâinii care este practic o gaură lângă tendon. Puteți ajunge la el de-a lungul degetului mic, deoarece este aproximativ la nivelul său.
Potrivit descoperirilor lui Carter, stimularea acestui punct aduce ușurare în mai multe privințe. Ar trebui să te ajute, când simți frică, anxietate, îngrijorare, dar și depresie sau greață. Recomandă utilizarea acestei tehnici de către persoanele care trebuie să se calmeze, mai ales dacă aparțin naturii explozive. Când intrați într-un schimb aprins de opinii, masând acest punct, puteți încerca să evocați un sentiment de pace, astfel încât să nu spuneți ceva nerezonabil în furie pe care l-ați regreta ulterior. Oamenii care sunt, de asemenea, îl pot folosi nervoși când trebuie să vorbească în fața unui număr mare de oameni. Mai simplu spus, este o modalitate de a-ți mângâia nervii atunci când ai nevoie de el, indiferent dacă îl ai deja stres sau tremur. Este, de asemenea, unul dintre modurile în care puteți încerca dacă vă deranjează insomnie.
Un masaj ușor de presiune în acest punct ar trebui să dureze de la 30 de secunde la 3 minute, să fii eficient și este bine să-l combini cu tine respiră adânc. Pentru a obține rezultate și mai eficiente, puteți roti mâinile și masați punctul pe de altă parte.
Masând ușor acest punct, puteți scăpa de anxietate și frică. Foto: reprofoto/YouTube
Desigur, este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea, dar merită încercat. Întreaga presopunctură se ocupă de modul în care puteți stimula punctele individuale ale corpului aduce alinare la unele probleme. Cu toate acestea, nu trebuie confundat cu medicamentul, deoarece atunci când o persoană are o problemă de sănătate, un „buton” magic pe corp nu o va ajuta. Cu toate acestea, dacă te deranjează doar sentimentele ocazionale de nervozitate sau neliniște cauzate de stres, poți încerca această metodă. Cu toate acestea, chiar și în zona problemelor emoționale, dacă acestea sunt probleme mai grave, cel mai bine este să cereți ajutorul unui expert, în acest caz, de exemplu, un psiholog.
Această tehnică abordează doar o afecțiune specifică - de exemplu, senzația actuală de stres, dar pentru a o evita pe termen lung, ar trebui să eliminați chiar cauza acestui stres, să îl atenuați sau ar trebui să învățați să îl reduceți.
GÂNDIȚI-VĂ SĂNĂTATEA PE FACEBOOK!
- Mărturisirea unui bărbat infectat cu un coronavirus - Dobré noviny
- Cunoașteți un remediu natural dovedit pentru anxietate, frică și depresie!
- Tipos extraliga Slovan l-a învins pe Zvolen după raiduri, Poprad a pierdut în fața lui Miškovec - Dobré noviny
- În golurile din liga extra cehă ale lui Roman, Paulovič și Lunter, Godl cu un cont curat - Dobré noviny
- Super-alimente care nu ar trebui să lipsească în meniu - Ziar bun