poate

Peste 2,1 miliarde de oameni, aproape 30% din populația lumii, sunt obezi și cel puțin 2,8 milioane de oameni mor în fiecare an. Nu mai afectează doar populația țărilor cu economii avansate, ci și țările intermediare și sărace - potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Și nici slovacii nu rămân în urmă în această tendință. Obezitatea poate fi implicată în până la unsprezece tipuri de cancer (colon, esofag, stomac, ficat, vezică biliară, pancreas, prostată, rinichi, sâni, ovare, căptușeală uterină), diabet, hipertensiune arterială și multe alte probleme de sănătate. Potrivit Institutului Global McKinsey, obezitatea afectează economia mondială cu aproximativ 2 miliarde de dolari pe an (1,8 miliarde de euro), ceea ce este aproape egal cu efectele fumatului sau ale războiului și terorismului.

Școală sau taxe?

Obezitatea este rezultatul mai multor factori, în special obiceiuri alimentare slabe, lipsa exercițiului fizic, probleme de „mâncare” mentală. Cu toate acestea, producătorii de alimente au, de asemenea, un rol de jucat în acest sens, care, dacă sunt consumați excesiv, prezintă riscuri pentru sănătate și faptul că nu avertizează în prealabil pe ambalajele lor. Dar, de asemenea, publicitate intensă care îi împinge către consumatori și conștientizare socială scăzută a unui stil de viață sănătos. Prin urmare, unele țări introduc măsuri care ar putea opri epidemia de obezitate. „În șapte state americane, în urmă cu câțiva ani, au acordat o taxă mai mare la băuturile îndulcite, iar consumul acestora a scăzut cu 12 - 20%. În Europa, îl au în Ungaria, Franța, Belgia, Norvegia, Estonia, Irlanda și Portugalia ", numește expertul. În Austria, ei s-au bazat pe educație în acest sens. „Elevii din clasele a V-a și a VI-a au un stil de viață sănătos educație în biologie. Sondajele arată că, după ce au băut-o, beau cu un sfert mai puțin băuturi dulci decât la început. "

Medicină anti-grăsime

În Transformări extreme, însă, vedeți cât de greu este să scăpați de obezitate. În timpul primelor antrenamente sportive, unii dintre participanții săi strigă dureri. Nu există pastile care să „dizolve” puțin exces de grăsime, cel puțin la începutul unei schimbări de stil de viață, pentru a le face mai ușor exercițiile? „S-au făcut încercări, dar toate au fost însoțite de efecte secundare nedorite. Datorită unui preparat, mai puține grăsimi sunt absorbite în intestine, dar de multe ori provoacă diaree insuportabilă. Un altul, care nu este permis în Slovacia, arde grăsimea corporală, dar crește și temperatura corpului peste 40 ° C. Chiar și un experiment cu blocanți canabinoizi nu a funcționat, din cauza riscului ridicat de sinucidere. Medicamentul, care este utilizat în tratamentul dependenței de opioide, nu este, de asemenea, cel mai bine tolerat de către pacienți. Sunt posibile medicamente din grupul antidiabeticilor, este un analog al hormonului GLP1, dar efectul lor secundar este anorexia și greața. Deși pacienții pot slăbi 5-7 kg în 1-2 luni, corpul se obișnuiește apoi cu ei și de obicei își recapătă greutatea.

Soluția în intestin?

Cu doar câțiva ani în urmă, cercetătorii au descoperit că persoanele obeze aveau o compoziție diferită a microflorei intestinale decât cele sărace și au început să experimenteze introducerea microflorei intestinale a săracilor prin endoscop în intestinele obezilor. „Un studiu a analizat efectul unui astfel de experiment timp de șase săptămâni și a confirmat că unii dintre parametrii de sănătate ai obezilor s-au îmbunătățit în timpul tratamentului. Dar după ce s-a terminat, succesul a trecut. Pentru că nu este suficient să transplantați microflora intestinală de la cei săraci și să o mâncați cu mâncare rapidă. ”Cea mai bună soluție este să strângeți dinții, să vă reduceți aportul de calorii și dieta și să începeți să vă exercitați. Deja 150 de ore de exerciții pe săptămână și mers natural - 10.000 de pași pe zi, au un efect semnificativ asupra reducerii greutății, un efect pozitiv asupra sănătății și servesc și ca prevenire împotriva mai multor boli ale civilizației ", spune medicul și cercetătorul.

Mâncare și dispoziție

Dar cercetările au dat și alte descoperiri. Predominanța anumitor tipuri de bacterii în intestin poate fi asociată cu creșterea anxietății. În plus, până la 90% din serotonină, un hormon de bună dispoziție, se produce în intestin. Problemele psihologice ale obezilor au apărut adesea chiar și în transformări extreme. Este posibil ca compoziția dietei să fie legată de dispoziție? „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Există o ipoteză că depresia este asociată cu un anumit tip de inflamație în sistemul nervos central (creier - măduva spinării - nervi - ed. Notă). Procesele inflamatorii și reacția sistemului imunitar afectează, de asemenea, tractul digestiv și microbioticele intestinale prin axa intestin-creier ", explică medicul, adăugând că acizii grași cu lanț scurt și mediu (MS), cum ar fi butiratul, care produc bacterii intestinale din amidon (de exemplu din leguminoase, cartofi, banane verzi). Le putem consuma direct, de exemplu, în oaie, capră, lapte de vacă, măsline sau avocado. „Acești MC funcționează ca neurotransmițători, adică comunică cu sistemul nervos central. Dar încă se examinează în ce măsură și în ce cazuri. "

Raportul potrivit

În orice caz, dacă dieta este îmbogățită cu acizi grași omega 3, care conțin pește, semințe de in, măsline, ulei de rapiță sau nuci, este mai bine pentru sănătate. „În Slovacia, însă, avem un consum ridicat de acizi grași omega 6 în comparație cu omega 3, într-un raport de până la 18: 1, în timp ce un raport sănătos este de 4: 1. Ar trebui să limităm utilizarea uleiului de floarea soarelui, a untului și unguent și înlocuiți-le mai mult cu rapiță și ulei de măsline. ulei. "

Abordați obezitatea infantilă cât mai curând posibil

În Slovacia, avem până la 25% dintre copiii supraponderali sau obezi, ceea ce reprezintă un număr foarte nefavorabil. „Dacă un adult se îngrașă, celulele sale adipoase se vor mări și dacă începe să slăbească, acestea se vor micșora. Dar la un copil obez, ei se înmulțesc și numărul lor rămâne același pe tot parcursul vieții. Aceasta înseamnă că va trebui să depună mult mai mult efort pentru a pierde în greutate mai târziu ", explică medicul. Dar acesta nu este singurul motiv pentru care el sfătuiește să se ocupe de supraponderalitatea copilului cât mai curând posibil. „Dacă există prea multă grăsime în organism, în ea se activează enzima alfa reductază, care transformă hormonii feminini în hormoni masculini la fete și, la băieți, testosteronul masculin în estrogen. Acest lucru le schimbă și relația. Ca urmare, femeile obeze pot suferi de tulburări menstruale, infertilitate, au o voce mai groasă și păr masculin și sunt mai susceptibile de a avea sindromul ovarului polichistic (SOP). Băieții adolescenți vor începe să sufere de probleme cu penisuri și testicule mai mici, o voce mai subțire, sânii măriți și părul redus, care pot duce, de asemenea, la probleme de fertilitate și adesea probleme mentale.

E vina geneticii?

Ce se întâmplă dacă obezitatea este o predispoziție genetică? „Oamenii cu așa-numiții Obezitatea monogenă este ca șofranul. Acestea pot avea modificări ale hipotalamusului, unde există un centru de sațietate, sau o tulburare în reglarea leptinei, o proteină care reglează apetitul sau o mutație a receptorului melanocortinei 4. Cu toate acestea, chiar și aceste tulburări au doar un efect de 12% asupra obezitate. Principalele sale cauze sunt în stilul de viață. ”Chiar și bolile tiroidiene, dacă sunt tratate, nu reprezintă un motiv pentru supraponderalitate sau obezitate. „Deși funcția tiroidiană încetinește metabolismul, dacă pacientul are medicamente și se asigură că își păstrează aportul de energie proporțional cu cheltuielile sale, el nu are motive să se îngrașe”.

Schimbarea mentalității

MUDr. Adela Penes este o om de știință în trup și suflet și mai mult de două sute de pacienți, dintre care cincizeci dintre care sunt extrem de obezi, și-au pierdut cu greutate în activitatea de cercetare. „Numerele de succes sunt bune, dar unii pacienți slăbesc într-o oarecare măsură și apoi nu vor să continue. Motivele sunt psihologice. De asemenea, trebuie să fie dispuși să-și identifice problemele ca factori declanșatori care duc la supraalimentare și să le înlocuiască cu răspunsuri care nu le fac rău. Înlocuiți obiceiul de a mânca stresul cu dulciuri, de exemplu, cu exerciții de respirație relaxante. Și nu toată lumea o poate face, în ciuda faptului că terapia cognitiv-comportamentală este folosită cu mare succes, dar necesită cel puțin douăsprezece ședințe cu un terapeut. Acei oameni trebuie să învețe să fie stăpânii corpului lor ", subliniază Adela Penesová, menționându-și pacientul ca exemplu. „Era supraponderală la vârsta de aproximativ 18 ani, așa că a sugerat că zahărul este o otravă și nu o va lua. Cel mult două cuburi de ciocolată caldă din când în când. Când i-am făcut testul de toleranță la glucoză și a trebuit să bem 75 de grame de glucoză dizolvată în apă, a făcut-o ascultător, dar după o jumătate de oră i s-a făcut rău, s-a prăbușit și apoi a respins băutura. Sugestia ei a funcționat atât de puternic. Pe scurt, totul este în capul tău ", subliniază medicul și omul de știință.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.