Carne de vită, vițel, pui, iepure, curcan - toate acestea sunt carne dietetică, care fac de obicei parte din diferite diete. Dar știi care carne te ajută cel mai mult atunci când slăbești? Astăzi vă vom spune de ce puiul este cel mai potrivit pentru pierderea în greutate. În acest articol, veți găsi fapte interesante despre modul în care puiul poate arunca în greutate.

Procedura rețetei

Cum să slăbești folosind piept de pui:

100 de grame de piept de pui tratat termic are doar 170 kCal. Interesant este că sânii de pui au o valoare energetică ridicată, deoarece conțin o proporție mare de proteine ​​(25 g). Cu greu veți găsi grăsime în ele (doar 8 g). Orice altceva este apă.

Iată câteva motive pentru a include pieptul de pui în dieta ta:

Este cea mai ușoară carne de digerat:

Printre cele mai dificile feluri de mâncare, putem include cu ușurință doar acele cărnuri, când timpul aproximativ de gătit este de 3-4 ore. Dar avem nevoie de proteine, deci nici nu ne putem imagina viața fără ea. Pentru a ucide două muște dintr-o singură lovitură, adică să nu preparați carne mult timp și să luați niște proteine, alegeți piept de pui. Mai ușor de digerat din piept de pui sunt doar fructe de mare.

Conține minerale:

Fier, calciu, fosfor, sodiu, sulf etc. De asemenea, conține un complex de vitamine B, aminoacizi inconfundabili. Această compoziție asigură o ardere rapidă.

Menține masa musculară:

  • pierde

Problema cu dietele extreme (și dietele în general) este că pierzi masa musculară. Acest lucru înseamnă că nu numai masa de grăsime, ci și masa musculară este redusă, ceea ce nu este foarte benefic pentru organism. Cu toate acestea, acest lucru nu se va întâmpla dacă primiți suficiente proteine. Le vei găsi în piept de pui!

Suprimă foamea:

Corpul poate transforma totul în energie, dar carnea este cea mai importantă componentă energetică. În afară de faptul că pieptul de pui este ușor de digerat, vă poate lăsa să vă simțiți plin pentru o perioadă relativ lungă de timp.
Una dintre cele mai eficiente modalități de a slăbi este o dietă de 3 zile pe piept de pui. Tot ce trebuie să faci este să mănânci piept de pui de 6 ori pe zi și doar 100 g de fiecare dată. Vă garantăm că veți pierde câteva kg!

Dieta cu chefir este de asemenea eficientă. Tot ce trebuie să faceți este să mâncați 800 g de pui și să beți 1 litru de chefir pe zi. Pregătirea pieptului de pui este crucială. Puteți să le coaceți, să le gătiți, să le pregătiți pentru abur, să le faceți la grătar, dar în niciun caz nu le fierbeți cu ceva gras! Interdicția se aplică și în cazul prăjirii!

Piept de pui:

Este mâncare care nu te va plictisi niciodată. Dacă doriți să încercați o dietă, dar încă nu sunteți sigur, vă recomandăm să o încercați mai întâi cu piept de pui. Încercați, experimentați și împărtășiți rezultatele cu noi!

Ai citit articolul până la capăt? Esti interesat? Apoi, puteți recompensa meseria de editor plăcând sau partajând articolul pe Facebook, vă mulțumesc.