Există câteva alimente pe care vedetele tale preferate le evită să rămână sănătoase și să mențină o siluetă slabă și fermă. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Nu este ușor să fii în centrul atenției. Trebuie să încercați să vă mențineți silueta și perseverența. Actrițele noastre preferate din Bollywood au personaje de invidiat greu de atins și greu de întreținut. Cum reușiți să vă mențineți corpul în stare bună? Cei mai mulți dintre ei au dezvăluit că era vorba despre dieta pe care o urmau. A fi fermecător necesită multe informații despre dietă și activitate fizică. Unele dintre actrițele principale ale ecranului și-au dezvăluit secretele pentru a pierde în greutate. Au limitat unele alimente din dieta lor pentru a obține o siluetă subțire și curbe sexy. Dacă sunteți interesat de ce alimente sunt implicate, citiți mai departe. Zahăr
Frumusețea Sri Lanka, Jacqueline Fernandez, este foarte strictă atunci când vine vorba de consumul de zahăr procesat. Este clar că nu pentru ei. Este clar cum zahărul este sinonim cu caloriile. Nu face nimic bun pentru corpul tău, în loc să mărească caloriile și să îți afecteze sănătatea. Nu există nicio valoare nutrițională pentru zahărul pe care îl adăugați în dieta dumneavoastră. Are legătură cu diabetul, problemele cardiace, glicemia etc. În loc să consumați zahăr procesat, ar trebui să utilizați îndulcitori naturali, care sunt nu numai dulci, ci și nutritivi. Dezavantaje
orez alb
Orezul are cu siguranță o reputație foarte proastă. Multe vedete au evitat orezul alb din dieta lor, deoarece este asociat cu creșterea în greutate. Cineva ca Deepika Padukone, căruia îi place orezul, a încetat să mai mănânce! Se recomandă înlocuirea orezului alb cu orez brun sau quinoa, deoarece acestea sunt bogate în substanțe nutritive, în special fibre. La început, este posibil să nu funcționeze bine cu papilele gustative, dar vă va îmbunătăți starea generală de sănătate.
Produse lactate
Cei care mănâncă vegani nu consumă produse lactate, în special lapte. Deoarece conținutul de grăsime al laptelui este foarte mare, multe actrițe precum Alia Bhatt și Parineeti Chopra, care participă la un program de slăbire, evită să mănânce. Potrivit lui Parineeti, laptele ei nu i se potrivește și, prin urmare, nu mai are lapte sau produse lactate. Pe de altă parte, lui Alia îi place să consume lapte organic cu conținut scăzut de grăsimi.
Citește și: Ceai Sencha: ceai verde japonez cu beneficii excelente
Iaurt
Sonam Kapoor este un gourmet complet, dar un lucru pe care nu îl mănâncă este iaurtul. Are un stomac sensibil, deci nu poate mânca iaurt, care a fost o parte integrantă a fiecărei mese. Deși iaurtul este bun pentru sănătatea ta, persoanele alergice la acesta nu ar trebui să îl ia. Sonam îi sfătuiește pe toți. Ouă
Vedetele au trebuit să spună că mănâncă doar proteine, nu gălbenuș. Acest lucru se datorează faptului că gălbenușurile de ou sunt bogate în grăsimi. În timp ce ouăle sunt bogate în proteine și vitamina B, oamenii preferă să îndepărteze partea galbenă. Parineeti a încetat să mai mănânce ouă, deoarece i-a afectat metabolismul. În general, persoanele care doresc să slăbească ar trebui să consume doar proteine.
Citiți mai multe articole Alimentație sănătoasă