jurul orei

Grozav Teste

TEST: Aștepți o moarte pașnică sau tragică? Afla!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Marion Cotillard

Când vine vorba de cursurile biologice, majoritatea femeilor de 30 de ani care nu au încă copii vor observa. În mod obligatoriu, aceasta sugerează să nu-și lipsească timpul pentru a întemeia o familie. Cu toate acestea, ceasul biologic atinge fiecare dintre noi și afectează latura mentală și fizică a personalității noastre.

Cu siguranță știi împărțirea de bază a oamenilor în funcție de activitatea lor de-a lungul zilei, în veverițe și bufnițe. Arbuștii sunt păsări timpurii care se culcă devreme, iar bufnițele se trezesc întotdeauna în jurul prânzului și se culcă cel mai devreme la miezul nopții. Nu pot influența aceste caracteristici într-un mod semnificativ, le sunt date prin programarea ceasului lor biologic. Ritmul de bază al acestor ore ale corpului nostru este alternanța somnului, când corpul nostru este subțire și treaz, când, dimpotrivă, este plin de activitate. Semnalul de a merge la somn ne este dat apoi de hormonul melatonină, care se formează în principal în întuneric.

Știți unde sunt și cum funcționează ceasurile noastre de orgă? Le-ați găsi mai întâi în creier, deoarece acestea sunt controlate de ritmuri cicadiale, care alternează faze de activitate și se calmează pe parcursul a douăzeci și patru de ore. Bioritmurile sunt programate să alterneze între trezire și somn, să controleze producția de hormoni, să regleze temperatura și presiunea corpului, să ne schimbe starea de spirit și să ne stimuleze sau, dimpotrivă, să ne diminueze apetitul pentru diverse activități. În plus, acestea afectează în mod semnificativ activitățile organelor noastre interne. În cursul a douăzeci și patru de ore, fiecare organ are două ore rezervate pentru activitatea sa maximă. În ele se pot manifesta mai mult bolile pe care fiecare dintre noi le poate suferi. De exemplu, vezica biliară are atacurile în principal în jurul miezul nopții, când activitatea maximă a vezicii biliare atinge vârfurile. Inima este cea mai activă la prânz, când persoanele cu inima bolnavă sunt expuse riscului de infarct. Activitatea stomacului pentru o schimbare culminează între orele șapte și nouă, deci este mai bine să luați micul dejun în acest moment.

Pentru ca ceasul intern al fiecăruia dintre noi să funcționeze similar cu un ceas elvețian și să fie armonizat cu mediul din jurul nostru, o alternanță regulată de lumină și întuneric se ocupă de asta. Deci, atunci când încercăm să organizăm un program zilnic atât de mic al corpului nostru, s-ar putea să fiți surprinși de următoarele informații:

1 / De la ora trei după miezul nopții, există organe active care, într-un sens literal, ne ventilează corpul și aruncă gunoiul. Dacă nu vă spune nimic, atunci plămânii și colonul nostru funcționează mai întâi. Poate de aceea persoanele cu tendință la depresie se trezesc adesea între orele două și patru.

    din 03 - 05 ore, plămânii funcționează cel mai mult și, ca urmare, astmaticii și persoanele care suferă de alergii au și ele majoritatea atacurilor. În jurul orei patru, producția de hormon melatonină crește, scade tensiunea arterială și ritmul cardiac încetinește.

între 05 - 07 o oră este momentul potrivit pentru colonul nostru, deoarece în jurul orei cinci temperatura corpului este cea mai scăzută. Oamenii care se ridică în acest moment intră într-un ritm activ zilnic mai repede. Ora șase dimineața este momentul în care se produce cea mai mare cantitate de testosteron, ceea ce stimulează dorința de a face dragoste.

2 / După ora șapte, organele care mănâncă sunt active pentru schimbare. Acesta este cel mai bun moment pentru micul dejun. Detoxifierea frecventă dimineața este asociată cu o lipsă de serotonină, al cărei nivel crește odată cu lumina zilei. Există două tipuri de medicamente pentru această dispoziție neplăcută - mișcare sau sex. Ambele cresc producția de endorfine, pe care le cunoaștem și ca hormoni ai fericirii sau bucuriei.

    între 07 - 09 ora Cel mai bun dintre toate organele noastre funcționează doar în stomac

din 09 - 11 Ceasul este cel mai activ - splina și pancreasul. În jurul orei zece, aceste organe corporale funcționează la capacitate maximă, crescând astfel activitatea noastră mentală. Datorită acestui fapt, una dintre cele mai puternice faze ale corpului nostru are loc în timpul dimineții și, prin urmare, este un moment ideal pentru munca mentală.

3 / Înainte de prânz, corpurile „îmbunătățind comunicarea și absorbția” intră în lucru.

    timp între 11 - 13 ora este timpul alocat inimii noastre. Este posibil să fi observat că vara, în perioada cu cea mai mare căldură, cele mai mari probleme de sănătate în aceste ore sunt cardiace. Pentru cei mai sănătoși dintre noi, acesta este cel mai bun moment pentru a rezolva situațiile de conflict.

de la 13 la 15 Ceasul este plin de cea mai mare activitate a intestinului subțire. Timpul dintre orele unu și două după-amiaza a devenit astfel timpul siestei - mâncarea consumată este procesată și corpul nostru se calmează. Faptul că mulți dintre noi ar dori să facă un pui de somn nu trebuie doar să fie rezultatul unui prânz bun. Dimpotrivă, este în primul rând o problemă dată biologic, care confirmă regularitatea ritmurilor de zi și de noapte: după șaizeci până la nouăzeci de minute de activitate, sunt raportate aproximativ treizeci de minute de decădere.

4 / A treia oră după-amiază începe activitatea organelor excretoare și detoxifiante. În timpul zilei, performanța noastră crește în jurul orei patru.

    perioada 15-17 ore sunt rezervate pentru vezica noastră.

timp între 17 - 19 ora activează rinichii, deci după cinci după-amiaza este un moment bun pentru toți cei care au gust pentru un pahar de alcool. Datorită acestui aranjament, organismul se descurcă mai bine cu alcoolul și are apoi un efect mult mai mic asupra unei persoane decât în ​​alte momente ale zilei sau ale nopții. În orice caz, aceste clase sunt, de asemenea, legate de activitatea creierului, deoarece este dovedit că după ora șase seara, memoria noastră pe termen lung funcționează cel mai bine.

5 / Acum centrul de distribuție și comandă al organismului nostru aplică pentru timpul dedicat.

    perioada 19 - 21 Ceasul este conceput pentru pericard. Chiar în jurul orei seara, este posibil, de preferință cu exerciții fizice, să alungeți orice oboseală mentală.

între 21 - 23 așa-numitele trei încălzitoare sunt puse în funcțiune pe oră și de aceea în jurul orei zece seara corpul nostru începe să se pregătească pentru odihnă și ne îndreaptă încet spre culcare.

6 / Vine o noapte profundă, care activează un echipaj de întreținere.

    perioada 23 - 01 ceasul activează vezica biliară. Dacă acest corp anume nu te deranjează, vei începe să-ți visezi primele vise.

între 01 - 03 Dimineața, ficatul funcționează cel mai mult în corpul nostru. Dacă se întâmplă să te trezești sau să petreci noaptea, nu trebuie să mănânci sau să bei niciodată alcool sau cafea.

Poate că ați văzut unele dintre aceste lucruri pentru dvs. și abia acum le-ați pus în context. Conform cercetărilor medicale, tendința de a nu lua în considerare bioritmul nostru natural este mărturisită de aproximativ un sfert din populația țărilor care sunt considerate a fi avansate. Toată lumea ar trebui să dea vieții o anumită direcție, în ciuda faptului că ritmul ideal care ar alinia bioritmurile cu ideile noastre și cu cerințele mediului nu există de fapt.