Nutriționistul australian Melanie McGrice spune că cafeaua poate stimula metabolismul și poate ajuta la arderea grăsimilor. „Mulți oameni cred că a bea cafea nu este bine. Dar nu este așa, desigur, dacă nu puneți mult zahăr în el ".

O digestie mai rapidă înseamnă o ardere mai bună a grăsimilor

Cofeina din cafea stimulează metabolismul ușor. La urma urmei, astăzi conține și o serie de produse destinate arderii grăsimilor. Atât cremele, cât și preparatele pentru utilizare pentru a favoriza pierderea în greutate. „Este cu siguranță mai ieftin și, de asemenea, mai eficient să consumi o ceașcă de cafea sau ceai verde decât medicamentele menite să slăbească”, spune expertul, potrivit căruia două căni pe zi sunt bune pentru a stimula metabolismul. „Puteți avea alte câteva beneficii pentru sănătate din cofeină”, adaugă el.

Fără zahăr și fără smântână!

Prin urmare, cercetătorii au ajuns la concluzia că cantitatea optimă este de maximum patru cafele pe zi. Apoi, băutura vă poate reduce riscul de boli cardiovasculare și diabet de tip 2. Melanie McGrice consideră, de asemenea, că patru cafele sunt cele mai bune atunci când slăbește. „Dar dacă le adaugi zahăr, pierzi beneficiile cafelei asociate cu pierderea în greutate. Zaharul iti ofera mai multe calorii decat arzi cu cofeina. Nici stropurile de cremă sau caramel nu funcționează. ”Cu toate acestea, nutriționistul nu obiectează cu privire la laptele turnat în cafea. „Laptele este sănătos și mulți nu l-ar bea altfel. Deși va adăuga câteva calorii, nu va afecta efectul cofeinei asupra metabolismului. "

știi

Dieta cu cafea: Meniu de probă

Dieta cu cafea este foarte simplă și plăcută. În acest mod, este necesar să consumați 2 litri de apă pe zi. Beți întotdeauna cafea mai întâi și apoi mâncați masa programată.

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea și 1 bucată de pâine, 2 ouă, orice legume, portocală

Prânz: 1 o ceașcă de cafea și o salată mare de diferite legume, 1 felie mare de pui și 1 felie de brânză

Cina: 1 ceai verde, pui sau pește, salată de legume opțională sau salată de fructe.

Este necesar să beți cafea proaspăt măcinată și nu instantanee. Persoanele care au probleme de insomnie nu ar trebui să bea cafea înainte de cină.