Acțiune

Majoritatea coșurilor noastre de cumpărături sunt în mare parte alimente artificiale de calitate slabă, slabe din punct de vedere nutrițional, procesate. Există o grămadă întreagă de ele și un copil mic stă deasupra, cu un suc dulce într-o mână și un biscuit, un burete sau un băț în cealaltă. Îți amintește ceva? Ați experimentat-o ​​deja?

Noua carte Modern Paleo în 28 de zile vă va arăta că puteți lucra cu mâncarea și mânca în alte moduri. Scopul său este să vă ofere informații importante și să vă arate un mod practic. Vă va învăța să percepeți din nou alimentele, astfel încât să nu fiți sclavul dietelor, caloriilor, combinațiilor și constrângerilor de timp.

„În calitate de medic, sunt sensibil la existența informațiilor conflictuale despre alimentația sănătoasă pe de o parte și la un flux de reclame pentru alimente nesănătoase și dulciuri pe de altă parte. Este într-adevăr un dezastru când vedem rețete de dulciuri, pline de grăsime și zahăr în revistă, și un articol pe pagina următoare cu instrucțiuni pentru slăbirea miraculoasă în 3, 5 sau 10 zile ", spune dr. MUDr. Eva Smíšková, care a participat la crearea acestei cărți din punct de vedere profesional.

zile

Programul de dieta de 28 de zile este conceput pentru a se potrivi multor oameni. Se compune din patru liste de cumpărături săptămânale și un meniu complet pentru fiecare zi, cu rețete simple și clare. În plus, programul îți economisește timpul, deoarece te învață să gătești în stoc, folosește toate alimentele pe care le pregătești, te sfătuiește să le depozitezi și să le combini. Va oferi alternative adecvate celor care nu sunt mulțumiți de unele materii prime. La sfârșitul cărții Paleo modern în 28 de zile, veți găsi sfaturi despre cum să vă consolidați sănătos, dar și să vă exercitați în confortul casei. Decideți să vă simțiți bine, planul nostru de masă vă va ajuta în acest sens!

Apropo, mulți oameni declară că vor să slăbească, dar în realitate o vor doar teoretic. Unii se așteaptă ca, dacă plătesc pentru o carte, o schimbare de meniu sau de antrenor, o soluție va veni din afară. Din păcate, realitatea este că cei care vor să slăbească trebuie să își asume responsabilitatea. Nimeni nu o va face pentru el. Poate sfătui, ghida, recomanda, măsura, motiva, lăuda și corecta. Dar nimeni nu va slăbi pentru el. În modernul Paleo Modern în 28 de zile, puteți testa cum vă descurcați și ce doriți cu adevărat. Veți obține o mulțime de informații utile despre valorile nutriționale, mâncarea reală, adică mâncarea reală, calitatea alimentelor și cantitatea de alimente.


Următorul capitol este dedicat principiilor programului de 28 de zile. Principii moderne de alimentație paleo 5, compoziția meniului, sfaturi practice și apoi timp de patru săptămâni cu cumpărături și listă de verificare, meniu, rețete pentru micul dejun, prânz și cină + pregătindu-se pentru ziua următoare. În cele din urmă, veți găsi și bibelouri pentru deghizarea inocentă.